钙对婴儿的生长发育有着巨大的影响。家长在向医生咨询补钙时，一般会建议服用维生素d3。那么钙和d3什么时候吃效果最好呢？常见的钙补充剂有很多，比如碳酸钙或者葡萄糖酸钙，可以直接给身体带来充足的钙质，但是为了让身体能够顺利的吸收和利用这些钙质，就需要确保摄入足够的维生素d3 .因此，如果父母购买单一成分的钙制剂和单一成分的维生素d3，两者同时食用是完全可以的。大部分用量为每日一次，具体方法应参考说明书。由于这是一种营养补充剂，因此可以在一天中的任何时间服用。其实不管是这个原因还是成年人，如果能保证每天有足够的阳光照射，身体可以自行合成维生素d3，也是比较推荐的补充方法。钙和d3可以一起吃吗？现在很多专门为婴幼儿或成人研制的钙补充剂都考虑到了维生素d3的重要性，所以会采用复合成分的配方，即按适当的比例同时添加钙和维生素d三，所以一天只吃一粒就完全够用了。因此，我也提醒大家仔细阅读产品说明书。如果产品本身已添加 d3，则无需或不建议额外服用维生素 d3。毕竟，任何营养素的摄入过多对身体都没有好处。至于什么时候吃钙和d3，上面详细解释了这个问题。其实从营养学的角度来说，这些都是非常基本的常识，有宝宝的家长也应该及时学习这些知识。
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