榴莲是我们生活中很常见的水果。榴莲的营养价值非常高。榴莲可以挤奶，但榴莲是一种高脂肪、高热量的营养水果。哺乳期的女性要少吃，因为榴莲吃多了会上火，而且榴莲还是一种不易消化的水果。生完孩子后，身体很虚弱。吃太多榴莲会影响消化。因此，哺乳期榴莲一定要适量食用。
牛奶减肥食谱
1、通草猪蹄催乳汤：先将猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加水1.5公斤煮成汤。先用大火，水开后改小火煮1-2小时。每天喝 2 次，连续 3-5 天。猪蹄含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的养血活血功效。通草可以稀释水和牛奶。一起吃，不仅有很好的清乳效果，还能促进妈妈们早日康复。
2、猪骨催乳汤：先将猪骨洗净放入锅中，加水，用通草在锅中煮1-2小时，直到变成1小碗猪骨汤，然后加入一碗少许酱油。 1次饮用后，连续饮用3-5天。猪骨有补气、养血、生乳的作用，通药后催乳素的作用更强。
3、猪蹄金针汤：金针用温水浸泡半小时，去蒂，换水，洗净，切小块备用。猪蹄洗净，切成小块，放入砂锅中，加适量水，大火烧开，加入金针和冰糖，小火炖至猪蹄烂烂准备吃饭。此汤具有养血生精、强筋壮骨、促乳催乳等作用，对促进母乳分泌有很好的作用。
牛奶疗养院的补救措施
乳汁的分泌与妈妈的精神、情绪、营养状况、休息等有关，正确合理地注意生活、饮食、精神等方面的调理，对防治乳汁不足非常重要。
新妈妈应尽早开始母乳喂养，养成良好的母乳喂养习惯，按需母乳，频繁母乳喂养，一侧乳房空空后再吸另一侧。睡眠和营养充足，但不要太累，应少食多餐，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝汤，多吃催乳食物，如花生、黄花菜、木耳、蘑菇等；任何精神上的刺激如担心、恐慌、烦恼、悲伤都会减少乳汁分泌，所以新妈妈要保持乐观、舒适的心情。
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