燕窝是我们生活中珍贵的滋补品。具有滋阴润燥、行气健中、化痰止咳等功效，深受人们的喜爱。燕窝和其他一些食物一样，对食用时间也有要求。很多人不知道是饭前吃燕窝还是饭后吃。这主要涉及是否空腹吃燕窝的问题。那么，燕窝应该饭前吃还是饭后吃呢？下面我们就来详细看看吧。
燕窝空腹吃半小时后即可食用。
燕窝是一种活性水溶性蛋白质。氨基酸在进食后15分钟开始进入血液，30～50分钟达到最大值。因此，如果想让燕窝被胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好等半个小时后再吃。吃一顿饭。
吃燕窝的量
1、燕窝一次不宜吃太多。燕窝要一步一步做。它应该少吃，经常吃。连续吃三个月以上效果会更明显。
2、干燕窝，大人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克；成人每次可食用20-30克浓缩即食燕窝。
3、如果可以的话，最好每天吃燕窝，这样效果最好。如果没有，每周至少 3 次。
吃燕窝的注意事项
1、燕窝食用过程中最好避免辛辣油腻的食物。
2. 四个月以下的婴儿不宜吃燕窝。
3. 感冒的人不适合吃燕窝。燕窝太滋补，吃了不利于感冒的恢复。
4、对蛋白质过敏的人不宜吃燕窝。燕窝含有丰富的蛋白质，容易引起过敏。
5、吃燕窝时最好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
6、吃燕窝时最好不要喝茶。茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍人体对蛋白质的吸收。
4、吃燕窝期间，最好避免吸烟和饮酒。
5.燕窝不能与药同服，至少间隔一小时。
6、对阿司匹林过敏的人，建议不要吃燕窝。
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