如果孩子生病了，生病期间的饮食和病后的恢复非常重要。比如孩子感冒后，胃经常不舒服，这个时候食欲就会下降。你可以给你的宝宝一些可口的饭菜。另外，尽量少食，这样可以促进宝宝的肠胃消化，既能满足营养需要，又能促进孩子的食欲。
儿童病后食谱
<强> 1。葱蒜粥
原料：
小米100克，白洋葱50克，大蒜10克（白皮）
实践：
1.白洋葱，洗净切碎。
2. 将大蒜掰成丁香。把米饭洗干净，和洋葱和大蒜一起煮。
3.煮熟后，即可放入锅中。
饮食小贴士：
洋葱大蒜粥是缓解感冒的好食物。此外，妈妈们也可以尝试给宝宝喝一点鸡汤。
鸡汤含有人体必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的某种特殊化学物质能增强喉咙的血液循环和鼻液的分泌，对保护呼吸道、消除呼吸道病毒、加速感冒的恢复有很好的作用。
<强> 2。蔬菜碎米汤
原料：
菜心适量，米粉少许，高汤适量
实践：
1. 青菜洗净切碎，用冷水将米粉翻至无结块。
2. 把高汤放入锅中煮开，因为高汤本身有油，所以不用加油。将准备好的米粉倒入锅中搅拌，锅中的汤变得有点粘稠。你不需要添加太多的米粉。如果添加太多，它会变成糊状而不是汤状。
3. 米粉汤再次煮沸，加入切碎的青菜拌匀。
4.锅里的汤再煮开，再煮1分钟左右。待菜末熟了，就可以上桌了。
饮食小贴士：
发热宝宝的饮食应以流质食物为主，如牛奶、藕粉、汤（少油）等。当宝宝体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末汤、面条、粥、鸡蛋粥等，无需刻意避免食物，以防营养不良和抵抗力下降。
宝宝发烧时体温偏高，也容易脱水，有些果汁不仅可以给身体降温，还可以补充水分。例如，西瓜汁具有清热解热、利尿的作用，还可以促进毒素的排除。鲜梨汁能清热、润肺、止咳。适用于发烧咳嗽的宝宝。
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