喝茶的习惯有利于人体的身体健康发育，茶被誉为保健品。茶可以提神醒脑，不仅它所含的微量元素可以增强大脑兴奋，茶还有其他功效，你知道吗？其中，冰沙凉茶比较有名。喝一杯冰沙凉茶有益身体健康，何乐而不为。让我们来谈谈这种凉茶的具体功效。
茶叶成分对人体的生理和药理作用是多种多样的，可归纳为以下八种保健作用：
1、提神作用：茶叶中的咖啡因能兴奋中枢神经，帮助人振奋精神，改善思维，消除疲劳，提高工作效率。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿和尿潴留。红茶糖水的解毒利尿作用可治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的作用，可缓解支气管痉挛，促进血液循环。是治疗支气管哮喘、心肌梗塞、咳嗽痰多的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化：茶叶中的茶多酚和维生素C有活血化瘀、预防动脉硬化的作用。因此，在经常喝茶的人群中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌抑菌作用：茶叶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，可使细菌的蛋白质凝固，杀死细菌。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤疮痈、化脓、外伤破皮，用浓茶冲洗患处，具有消炎杀菌作用。口腔炎症、溃烂、喉咙痛，用茶来治疗，也有一定的疗效。
6、减肥作用：茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质等多种化合物可以调节脂肪代谢，尤其是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C可以降低胆固醇和血脂，所以喝茶可以减肥。
7、防龋效果：茶叶中含有氟，氟离子与牙齿的钙有很大的亲和力，可以变成一种更不溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加了一道保护一样。提高牙齿的抗酸、抗龋能力。
8、抑制癌细胞：据报道，茶叶中的黄酮类化合物在体外具有不同程度的抗癌作用。牡荆素、桑葚素和儿茶素的作用更强。
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