咖啡是一种古老的饮品，具有提神醒脑、消除疲劳的特点，一直是西方独有的饮品。生咖啡是不添加其他辅料的咖啡。对皮肤更有益，能促进体内新陈代谢，如排便；其次，它对肾脏也有很多好处，可以防止胆结石的形成；减弱和消除辐射的伤害，生咖啡有很强的抗氧化作用，还有一定的保健作用。
好处：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟酸含有B族维生素，在烘焙咖啡豆中含量较高；
2.苦咖啡对皮肤好。咖啡能促进新陈代谢功能，活化消化器官，对便秘有很大作用；
3、咖啡有解酒作用。由酒精转化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳排出体外；
4、苦咖啡可以消除疲劳；
5、每天2杯苦咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，它会刺激胆囊收缩并降低容易形成胆结石的胆汁中的胆固醇；
6、常喝苦咖啡可以防止辐射伤害；
7.苦咖啡的保健和医疗功能。咖啡具有抗氧化护心、强筋骨、强腰膝、开胃促食、降脂消积、通窍除湿、活血化瘀、祛风解痉等功效。 ， ETC。
8.苦咖啡对情绪的影响。
不好：
1、喝咖啡引起高血压的坏处也涉及到高血压。如果你是高血压人群，我建议你平时远离咖啡。咖啡本身具有止痛作用，常与其他简单的止痛剂复配。但是，如果长期大量服用，给高血压的人喝咖啡只会让你的情况变得更糟。
因为咖啡因本身就可以升高血压，如果再加上情绪压力，就会产生危险的协同作用，所以高血压患者在工作压力大时，应避免饮用咖啡和任何含有咖啡因的饮料。
还有一些喝咖啡的人认为他们对咖啡因免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压会上升长达 12 小时。
2、诱发骨质疏松 咖啡有很好的利尿作用，但如果长期喝咖啡过多，会导致骨质流失，对骨量的保存会产生不利影响。对于女性来说，它可能会增加骨质松散的威胁。
再加上平时食物中钙的摄入不足，或者不经常活动的人，以及绝经后的女性，在这种情况下怎么喝大量的咖啡，势必会对骨骼造成威胁。
3、刺激肠胃如果空腹喝咖啡，会刺激肠胃，对肠胃黏膜造成损伤。
注意，晚上喝咖啡的坏处更严重，会直接影响你的正常睡眠。因此，建议晚上睡前八小时内不要喝咖啡。
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