李子是一种对人体有很大好处的水果，但是吃多了也有很多坏处。在益处方面，李子富含维生素。吃李子对肝脏有很多好处。如果你有贫血，你也可以经常吃它们来帮助滋养血液。中医认为，李子有助消化、防堵胃、通便通便。李子虽好，但不能全吃。梅子吃多了，会对身体造成伤害。
中医认为，李子具有清热、生津、疏肝、利尿、活血的功效。李子性寒，未成熟不能食用，成熟的果实不宜多食，否则易诱发热虚痢疾，还会引起脑胀。
古人认为，李子不宜与鹿肉、鸟肉、蜂蜜和鸭蛋同食。
吃李子的好处：
李子营养丰富。除了含有大量的维生素外，它们还比其他水果含有更多的氨基酸和胡萝卜素。李子对肝脏有很好的保护作用。贫血的人也可以经常吃李子。具有促进血红蛋白再生的作用。对于爱美的女性来说，绝对不能错过。
李子还可以用来酿酒，酸甜可口，有“染酒”的美誉。一般情况下，孕妇可以吃李子，一次不要吃太多。
从中医的角度看，李子可以促进胃肠道的消化吸收，增加胃动力，促进食欲，并能有效软化大便，改善便秘症状。
李子酸度充足，能有效生津解渴，清热解毒。同时，李子还能清肝利胆，对肝硬化腹水的治疗大有裨益。
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吃李子的坏处：
一定要避免一次吃太多，因为李子吃太多容易引起胃痛、腹泻，严重的甚至会引起胃溃疡和胃穿孔。因为李子含有大量的果酸，过量食用容易对胃壁造成刺激。
当然，患有慢性胃肠道疾病的患者不宜吃李子，以免病情加重。李子又热又湿，吃多了会伤牙。
吃多了容易生痰湿，伤脾胃，伤牙。因此，脾虚痰湿及小儿不宜多食。
因此，吃太多对身体有害。吃的时候一定要注意不要贪吃，适量就好。吃多了容易上火、消化不良。对于身体虚弱的人，你应该适量食用。大家一定要注意。
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