日常生活中，很多人因为工作的原因，经常在潮湿的地方工作。长期以来，如果缺乏运动，很容易导致
水分在体内积聚。如果不注意保养，体内的水分很容易引起健康问题。事实上，我们可以通过喝茶来去除水分。喝水去湿气。
湿按摩在哪里
水分重按摩济泉穴
腋下极泉穴是心经的重要穴位。能解心火毒。应经常按摩或移动，一般不少于36次，每天至少两次，以疏通经络，调节睡眠和睡眠。解决心脏问题。
济泉取穴：济泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动的地方（腋下最深处）。
小贴士：按摩极泉穴时，用力要均匀轻柔。一开始可以适度轻柔，然后逐渐加大力度，最好是手臂酸痛麻木。在按摩的同时，最好配合深呼吸。
卫中穴位按摩
膝窝也称为腘窝。在颅窝的中央，有一个重要的穴位，叫卫中穴，贯穿膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒除湿经络，而卫中穴是该经络上的排污口。如果这里不光滑，水分就无法排出，可能会导致关节炎。因此，您通常可以在这里轻拍5到10分钟，直到出现瘀斑和沙斑，然后每隔一到两周轻拍一次。
卫中取穴：采用俯卧位取穴姿势。卫中穴位于腘肌横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱之间，即膝内侧正中。
成山穴是人体祛湿最有效的穴位，其功效与红豆薏米粥相近。因为承山穴在足太阳膀胱经上，而膀胱经是全身阳气的主宰，所以刺激它可以通过刺激膀胱经的阳气排出人体的湿气。
成山取穴：踮起脚尖微用力，小腿浮背肌尾端为成山穴。
中医认为“脾为化痰之源”，各种原因引起的脾胃失调，运化失化，水湿郁结，积聚成痰，化成各种疾病。丰隆穴是临床“祛痰”的主穴，具有祛湿化痰的功效。长期按摩足三里，可清浊化湿。
丰隆取穴：丰隆穴位于小腿外侧，膝眼与外踝尖之间的中点，即外踝尖上8寸，前横两指胫骨边缘。
天枢穴属胃经，与大肠相连。这也是很多人一敲天枢点就得跑去厕所的原因。肠子清了，脂肪就不会堆积了。按摩此穴可促进湿毒邪气从粪便中排出。
天枢取穴：取仰卧位，天枢穴位于肚脐左右两寸处。
足三里是健脾胃最重要的穴位。足三里对消化系统的一切疾病都有效，除湿也是不可缺少的。按摩足三里穴可增强抗病力，调理脾胃，祛风除湿，强身祛邪。
足三里取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指。
中脘穴是胃的穴位，是五脏六腑的交汇处。脾胃互为表里，二者为后天转化之本，共同作用，化解体内水湿。因此，按摩中脘穴可温中散寒，健脾除湿，调胃气。
中脘取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸，即一横掌的距离
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女人喝什么茶去湿气：菊花山楂茶
原料：菊花5克，山楂、金银花各5克。
做法：将菊花、山楂、金银花用沸水冲泡，温热后饮用。
功效：对肥胖、高血压、高血脂有很好的改善作用。经常饮用可以有效去除体内水分。
喝什么茶去湿气：枸杞大麦茶
原料：薏米300克，枸杞一把，红枣2-3粒，冰糖，水。
实践：
1、挑出大麦中的杂质，用清水洗净，控制水分；
2. 将薏米放入煎锅，锅内不要放油，开小火将烤好的薏米煎至薏米的香味飘出，然后关火；
3. 红枣对半切开或切开放入茶壶中。可以抓少量枸杞放入，喜欢甜味的可以放少许冰糖，然后放入焗好的大麦，倒入开水中。浸泡5-10分钟后饮用。
功效：薏仁是一种常用的利水利湿药，具有消肿、健脾利湿、舒筋活络、清热化脓等功效。薏苡仁枸杞茶养肝明目，利水利湿。
五花茶
原料：金银花15克，菊花15克，扁豆花15克，赤素馨花15克，木棉15克，鲜土茯苓50克，一米50克。
方法：将上述准备好的材料洗净。需要注意的是，新鲜的土茯苓要剁细，再加入适量的水，煎30分钟后饮用。饮用时可根据个人口味适量添加。冰糖适量。
功效：五花茶用花清热解热利湿，加茯苓利湿、解毒、关节，薏米健脾利水，清热舒筋。湿效果。
菊花蜜饮
原料：菊花100克。
制法：取菊花适量，加水40毫升，煮沸，转小火炖片刻，然后保温半小时，滤去菊花残渣，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀，趁热放饮料。
功效：长期服用，可以起到很好的养肝明目生津止渴的作用，还可以清心润肠。
陈皮茯苓茶
原料：茯苓5克，陈皮2克。
做法：将准备好的茯苓和陈皮洗净，放入保温杯中，加入适量热水，等待5分钟左右即可饮用。
功效：陈皮茯苓茶具有健脾除湿的作用，还可起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰去脂的作用。
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