中医认为，湿度过大也是肥胖的原因。这种人的胖并不是真的胖，而是浮肿。也就是说，“空心萝卜”表面上看起来很强壮，但体质却很差，这是一种亚健康表现。对于这类人群，建议多喝减肥祛湿茶，帮助排除体内水分，排出体内多余的废物。那么生活中哪些减肥祛湿茶更适合喝呢？
红豆薏米茶
材料：红豆、薏米各100g
准备工作：红豆和薏米提前四五个小时浸泡，然后加水煮一个小时左右。
功效：薏仁、红豆具有高纤维、低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥等作用。大麦是一种常用的中药。它也是一种常见且经常食用的食物。性味甘微寒，具有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热化脓等功效。
荷叶灰蜂蜜茶
材料：荷叶灰10克，蜂蜜2克
制作方法：将荷叶灰放入杯中，加适量开水，炖5分钟。开盖即可饮用，由于荷叶灰味苦，可加入适量蜂蜜搅拌均匀，即制成一杯香喷喷的荷叶灰蜂蜜茶。
功效：减肥，健脾利湿，调整饮食结构，清虚降浊。荷叶灰有很强的健脾作用。服用后将人体内的垃圾排出体外，防止脂肪在体内堆积。而且荷叶灰还有清浊降浊的作用，可以为体内的垃圾找到一个排泄口。蜂蜜中含有大量的酶，这种物质可以促进消化，加速新陈代谢。对于减肥的人来说非常好。它还可以与不同的食物产生不同的效果。治疗便秘。
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