夏季，由于天气炎热，人们会吃很多冷食来降温。如果这种情况长期发生，可能会导致体内湿气严重，身体很容易出现湿疹。很多人在有湿疹的时候涂湿疹药膏，但是如果孩子涂了湿疹药膏，很容易擦到衣服上。湿疹可以通过食物来缓解。以下是缓解湿疹的食谱。
1、西瓜：西瓜性寒，味甘。具有清热解暑、利尿通便的作用。适用于皮肤湿疹患者，可使湿热之邪从小便中散去。还宜用西瓜皮煎水代替茶水，也可起到清湿清热的作用。
2、山药：山药性平，味甘，有养脾胃健脾之功。中医认为，脾为后天之本，主要负责运化水湿。皮肤湿疹患者是由于脾脏不健行，内生湿热所致。常吃山药健脾胃，逐渐减少水湿。一年四季均可食用，可煎可煮汤。
3、白扁豆：白扁豆性平，味甘，药食两用。它们可以滋补脾胃，祛湿清热。皮肤湿疹，有药食之功效，有滋补养颜之功效。 《药华夷》载：扁豆，甘平而不甜，香而不粘，性平而色微黄，最合脾。皮肤湿疹患者，常吃白扁豆，健脾利湿，清热解毒，有利于治疗顽固性湿疹。
4、绿豆：绿豆性凉，味甘，具有清热解暑、利尿解毒的作用。古代医家认为，它可以治丹毒，消热，风疹，治疗痘痘，治疗痈肿，粉刺等皮肤病。
5、冬瓜：冬瓜性凉，味甘清淡，利水清热。 《新本草》说它可以祛湿除风，所以对急慢性湿疹患者都有好处。
6、夷陵小米粥：茯苓能解毒湿气，健脾胃，强筋骨，消炎清热；小米味甘平；依蜜甜而微寒。全方清热除湿，健脾调胃，对肝脏解毒能力差，易出现湿疹、皮肤病、抽筋、骨痛、恶疮、溃疡、肿毒等症状体质。它具有预防和治疗的作用。
7.冬瓜薏苡仁茯苓汤：清热利湿，解毒止痒，适用于急性全身或局部湿疹。皮肤出现皮疹、水疱、瘙痒或渗液，搔抓有水，色黄而厚，甚至皮肤糜烂，结痂，舌苔黄腻，脉滑数。
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