我们都知道秋天，天气比较干燥，很多人在秋天都会出现脸上皮肤、口干舌燥的问题，尤其是婴儿，皮肤比成人还要娇嫩，所以喝水是很有必要的。给宝宝多喝水，多吃含维生素的水果。还需要在宝宝的烹饪中加入一些有益的蔬菜。那么秋天给宝宝吃什么水果好呢？
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秋季最适合宝宝吃的水果
秋季空气干燥，人容易被干燥的病原体侵袭，损伤肺部。因此，秋季宜吃滋阴润肺、润燥生津的食物。以下七种水果不仅营养丰富，而且对润肺也有好处。
梨：肉香甜可口，肥嫩多汁。具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等作用。生食、榨汁、炖煮对小儿肺热、咳嗽、麻疹均有很好的治疗作用。
甘蔗：甘蔗汁味平而甜。是解热、生津、润燥、滋补的佳品。具有健脾中和、化痰止咳、治噎止呕等功效。中医药常用作清凉活血剂，用于治疗口干、津液不足、大便干结、高热烦渴等症。
柑桔：柑桔性凉酸，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的作用。适用于体虚体弱、津液不足、发热后口渴、汁或蜜煎，特别适用于小儿肺热咳嗽。
石榴：性温，味酸甜，有生津止渴之功效。凡津液不足、口干咽干、烦渴可作为食疗佳品。石榴捣汁或煎汤可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢，可治疗小儿疳积，久泻痢疾。
大枣：能养胃健脾，益气生津。中药常用于治疗小儿秋季腹泻，是一种用途广泛的滋补药。
葡萄：营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、滋补气血、生津、利尿的作用。生食可滋阴除烦，捣汁加熟蜂蜜稠糊，用开水冲服。
柿子：柿子具有润肺止咳，清热生津，化痰软坚的功效。新鲜柿子对肺结核、咳嗽虚热、咳痰、虚劳咯血等症状有很好的疗效。熟柿红软，可治发热烦渴，口干唇烂，心烦，痢疾。
需要注意的是，柿子不宜过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一起食用时，柿子中的柿子、鞣质和树胶在胃中会形成不溶的硬块。这些肿块不仅会使您的宝宝便秘，而且它们可能会滞留在胃中并形成胃结石。
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宝宝如何科学吃水果？
<强> 1。两餐之间应该吃水果
宝宝饭后不宜吃水果，因为水果中的单糖很容易被小肠吸收，如果堵在胃里，很容易形成胀气。宝宝饭前也不宜吃水果，因为饭前吃会占据胃里一定的空间，影响主餐中营养物质的摄入。
宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或者午睡醒来后，可以让宝宝吃水果当零食。
<强> 2。吃水果的方法取决于年龄
父母需要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂水果。一般刚加辅食的宝宝吃水果有两种方式：一种是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取，也可以用研磨工具碾碎。果汁;二是用小勺子刮成泥，最好边吃边刮，避免氧化变色，也避免污染。
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