我们都知道秋天，天气非常干燥，尤其是宝宝，因为天气寒冷，他们会生病，所以妈妈们应该给宝宝吃一些营养丰富的水果和蔬菜，以提高他们的抵抗力。补充维生素，但有一些水果秋季需要谨慎。就像秋天的西瓜一样，吃了会导致宝宝拉肚子。那么秋天给宝宝吃什么好呢？
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注1：饮食及饮水预防秋燥
秋天，天气干燥，干燥。饮食不当容易上火，如嘴唇干裂、鼻出血、皮肤干燥等，所以妈妈们要注意给宝宝多吃些润燥、清热解毒、助消化的蔬果，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物；此外，还要及时给宝宝补充水分。除了喝白开水，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮烧开水给宝宝喝，还有润肺止咳、健脾开胃的功效。
注意2：冷西瓜慎食
秋季宝宝容易出现消化系统疾病，所以要特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免刺激娇嫩的肠胃。而且西瓜是凉性水果，秋季吃太多容易伤脾胃，不适合宝宝多吃。
秋天的天气越来越冷，是流感多发的季节。妈妈们要注意让宝宝在日常饮食中多吃富含维生素A和维生素E的食物来增强免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋季是收获季节，水果蔬菜丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
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注3：秋季饮食预防感冒
秋天的天气越来越冷，是流感多发的季节。妈妈们要注意让宝宝在日常饮食中多吃富含维生素A和维生素E的食物来增强免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择；另外，秋季是收获季节，水果蔬菜丰富，大部分绿色蔬菜和红黄色水果都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
宝宝秋季应该吃的 10 大食物
TOP1：家中必备的秋季圣品，粥
刚进入秋季，宝宝就会出现脾胃功能减弱的现象，此时粥是调节脾胃的最佳食物。秋后早上喝粥，既能避秋凉，又能防秋燥，健胃。酌情添加一些可以健脾、润燥、益肺的食物或药材，如百合、银耳等，对身体更有益。
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TOP2：一定要喝蜂蜜
秋季吃蜂蜜可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺润肺的作用。此外，与白开水相比，婴儿更容易接受甜蜂蜜水。
TOP3：梨，秋燥的克星
生吃梨可以明显缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、便秘、尿红等症状；水煮梨能润喉润燥；蒸梨可以滋阴润肺。有止咳化痰的功效。
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