方便面是公认的美味方便食品。虽然美味又方便，但它们并不健康。方便面不仅不含任何对人体健康有益的成分，反而还含有很多不利于人体健康的物质。长期吃方便面，难免会积累毒素，比如痘痘，可见方便面是不健康的。所以如果你热爱健康，那么在不得不吃方便面的情况下，最好吃一些有助于排毒的食物。
<强> 1。吃方便面后吃什么水果
(1) 苹果
苹果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于将粪便排出体外。而且，苹果还具有抑制脂肪吸收和降低坏胆固醇的作用。吃方便面后吃苹果，可以减少人体对方便面脂肪的吸收。
(2) 柠檬
柠檬具有清热解毒、抗菌消炎的功效。吃过方便面后，可以喝柠檬水排毒。如果你已经长了痘痘，也可以用新鲜的柠檬洗脸，具有抗菌消炎的作用。
注意力！由于柠檬的PH值较低，洗脸时应用水稀释一倍以上，然后再用清水洗2-3次，以免刺激皮肤，损害皮肤的健康PH值。
(3) 香蕉
香蕉有润肠通便的作用，可以缓解吃方便面后的毒素堆积和便秘。但香蕉性寒，脾虚者不宜多食。
(4) 火龙果
火龙果含有丰富的植物性白蛋白，这种白蛋白在普通蔬菜水果中是很少见的，可以保护胃壁，防止方便面中的致癌物质对胃的伤害。此外，它还可以与人体内的重金属离子相互作用，帮助重金属解毒。
(5) 菠萝
方便面是高脂肪、高盐的食物。吃完后，他们常常感到非常油腻和口渴。菠萝具有解渴、解腻、促进消化的功效。吃过方便面后，觉得油腻口渴的人可以吃。菠萝块。
(6) 葡萄柚
西柚提取物GSE具有清爽控油、收缩毛孔的功效。混合性和油性皮肤吃方便面后，毒素在体内积聚，导致痤疮。可以坚持吃柚子1周左右来缓解。
二、方便面的危害
<强> 1。缺乏营养会损害大脑活动
科学研究表明，为了维持和改善大脑的正常生理功能，需要卵磷脂、蛋白质、糖、钙、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素等八种主要营养素。另一方面，速食食品中的卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分含量很低，频繁食用不利于大脑发育和思维活动。
<强> 2。很容易生气
方便面的酥脆只能通过油炸来实现。喜欢干吃方便面的人，吃了方便面后会感到口干、发烧。就算是泡着吃，超过一定量也会上火。
<强> 3。容易得肠癌
研究表明，适量摄入纤维和钙有助于预防肠癌。方便面等食品多以精制面粉为原料，纤维素含量较少，加工过程中会损失纤维素和矿物质。如果长期食用此类食物，人体会因为缺乏纤维和钙质而易患结肠癌。由于饮食“过细”，越来越多的人患有慢性便秘，粪便在大肠内停留时间过长，这也是诱发结肠癌的重要因素之一。
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4.引起胃肠功能障碍
很多快餐都是油炸、酥脆的食物，小孩子经常吃，容易导致肠胃功能紊乱，比如胀气、胃痛等症状。由于方便面等简单食品、炸鸡、炸薯片等含有较多的调味剂和添加剂，经常食用会使人的味觉迟钝，影响正常食欲。一般来说，喜欢吃方便面的孩子更容易出现偏食问题。
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