燕麦是一种营养价值很高的食物，在我们的生活中很受欢迎。大多数人都非常喜欢吃这种保健食品，因为燕麦不仅美味可口，而且营养价值丰富。保健品的优良成分，我们来看看燕麦茶的功效和作用？希望大家都知道这道美味的食物。
燕麦（naked oat）又称裸燕麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。营养素不仅含量高，而且质量上乘，是现代人最喜爱的食品之一。在该杂志的十大健康食品中，燕麦片排名第五。
燕麦含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、烟酸、核黄素等多种维生素，以及镁、钙、铁、锌、钾、磷、钠、硒等矿物质。含有极其丰富的亚油酸。
燕麦的好处：
收敛止血，固表止汗。用于吐血、崩漏、白带、便血、自汗、盗汗。
1、燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。经常食用，对中老年人的主要威胁心脑血管疾病，可以起到一定的预防作用；
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖和减肥作用；
3、燕麦有通便的作用。很多老年人大便干燥，容易引发脑血管意外。燕麦可以解除便秘的烦恼；
4、还可以改善血液循环，缓解生活和工作带来的压力；钙、磷、铁、锌等矿物质具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的作用。是很好的钙补充剂；
5、燕麦富含亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助作用，对老年人增强体力、延年益寿也大有裨益。
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