虽然顺产有一些缺点，比如选择顺产的过程会比较痛苦，顺产后女性的阴道会变得松弛等等，但即便如此，更多的女性还是更愿意选择顺产，因为顺产对宝宝很好，但是顺产后的妈妈身体很虚弱，所以一定要做好月子工作。这里有一些推荐给妈妈们在月子里的烹饪食谱。
短期坐月炒菜谱：
<强> 1。菠萝糖醋日本豆腐
材料：日本豆腐2个、菠萝200克、小番茄5个、青椒1个、番茄酱、盐、糖、玉米淀粉
实践
1、菠萝去皮，切成小块；将小番茄清洗干净，对半切开；小青椒洗净，去籽切块
2.日本豆腐从中间切两块，从封口处挤出，切成大小一样的块
3.这个时候先去油锅烧热，锅里边烧油再倒一点生粉，放入豆腐，皮酥脆捞起，沥干油；
4.将番茄酱倒入锅中，加入少许盐和糖，如果番茄酱太稠，可以加少许水，烧开，倒入菠萝，小番茄，青椒，翻炒均匀地
5、待酱汁浓稠后，关火，稍凉，倒入豆腐，轻轻搅拌均匀，让每一块豆腐都粘在酱汁上。
二、蒜末炒菜芯
材料：菜心一捆、肉片、蒜末
实践
1.一捆菜心，洗净！
2. 掰成小块，沥干水分！
3.切一点肉片和蒜末
4.油烧热，先把肉炒一下
5. 肉片炒至变色，蒜末爆香后倒入菜心一起炒
轻松坐月子炒菜食谱大全超全超简单的月子餐食谱！
坐月子炒菜谱的完整清单
三、炒干菜、肉末、肉末和蒸蛋
材料：1包（120g）白萝卜碎、300g肉末、2个红辣椒（切碎）、50g+九层塔（切小块）、6个鸡蛋（打好的蛋汁）、2/3杯水
实践
1. 炒锅烧热油，爆香蒜盐。
2. 加入干白菜碎/猪肉碎/红辣椒碎翻炒2分钟。
3. 放入钢盆中稍稍冷却，然后加入蛋汁和水。
4. 倒入适量酱油/麻油/蚝油，撒上九层塔塔粉和少许胡椒粉，拌匀。
四、茄子炒豆
材料：茄子2个、芸豆300克、盐1/2茶匙、高汤1杯
实践
1、茄子洗净，切成滚刀块，放入清水中，防止表面变黑。
2.芸豆洗净，去头去尾，切成长条备用。
3. 锅中加入2汤匙油，烧热，加入茄子和芸豆炒香，再加入盐和高汤煮至熟。
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坐月子炒菜谱的完整清单
V.豉油炒菜梗
材料：青菜一捆、豆瓣酱或豆瓣酱少许、白糖10克、蒜末、盐2克、木耳
实践
1、菜梗切长段，最好拍一拍，油炸入味快。
2.锅里放少许油，把蒜末炒香，加入菜梗，翻炒片刻，加入酱油和木耳继续翻炒，
3.直到白菜梗变软，锅里放少许糖和盐，就可以出锅了。
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