龙眼是一种香甜可口的食物。它性温，味甘。可调节心脾。龙眼作为一种水果，可以说是人们家中的常客。它味道甜美，含水量丰富。同时，给人体补充水分也很受欢迎，但龙眼最大的特点不是满足食欲和补水，而是它的其他功效。以下是吃龙眼的好处。
益智龙眼有补脑养心之功效，特别适用于因神经衰弱或思虑过度而引起的心悸、头晕、失眠的人。同时，龙眼富含蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷及多种维生素，也非常适合生长发育期的儿童益智养脑。
滋补龙眼含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓中血红蛋白的合成，增加血液总量。常食龙眼可促进造血，治疗血虚气虚。可作为病后康复、贫血萎黄、神经衰弱的保健品。
抗衰老龙眼与何首乌一样，是一种抗衰老的天然食品，可以选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。同时，龙眼中含有大量蛋白质，其中一些属于胶原蛋白。食用后可补充肌肤所需的胶原蛋白，使肌肤充满弹性，美化肌肤，延缓衰老。
消除疲劳 龙眼富含可被人体直接吸收的葡萄糖，并含有丰富的蛋白质、铁、钾等矿物质元素。人体疲劳后，食用它可以迅速补充能量，恢复精力，有助于消除身体疲劳。
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