想必大部分人都知道，喝红糖水对女性的身体是非常有益的。喝红糖水可以养血。女性的子宫天生怕冷，女孩子需要温暖的环境来保护它。如果子宫受凉会引起痛经，所以女生要多喝红糖水来保养子宫，那么月经来的时候喝红糖水好吗？
女性经期喝糯米红糖粥合适吗？经期可以喝糯米和红糖粥，但要加红糖，不能加红糖。两者是有区别的。糯米红糖粥具有滋阴、润燥、清热除湿、强身健体的作用。有月经不适的女性可以喝糯米红糖粥调理身体，但痛经还是可以选择红糖水或糯米粥来缓解。
糯米红糖粥
1.材料：圆糯米150克，
2、材料：红豆20克，花生30克，核桃15克，红枣20克，桂圆15克，红糖适量。
三、做法： 1、将糯米洗净，在水中浸泡数小时，准备好所有材料。 （红豆和花生也要提前浸泡几个小时。） 2、红豆和花生先煮熟后，加入糯米等配料一起煮。 3.全部煮熟后加入红糖煮两三分钟。糯米红糖粥就是我们常说的江米吃。糯米红糖粥富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等，具有温补强身的功效。健脾养胃的功效还可以止虚寒。糯米红糖粥具有很高的食用价值。糯米中加入红糖还有补肾的作用，可以润肠通便，延年益寿。
最好在午餐前或晚餐前喝红糖水。但是早上起床后不要喝，因为早上空腹的时候，经过一整夜的新陈代谢，身体需要排除毒素。喝白开水可以净化肠胃，而不是喝红糖水。由于红糖是未精制的原糖，所以它含有丰富的糖分。晚上睡觉前最好不要喝。睡前喝太多红糖水，容易导致体内糖分堆积，对健康不利。
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