姚姥爷食疗养生膏方

鲢鱼的做法大全

在现实生活中,鱼对于很多人来说是一种比较常见的肉类。鱼肉质嫩,易于消化。它富含蛋白质,热量低。非常适合老人、小孩或现代人。可以食用,鲢鱼也是比较常见的鱼类。鲢鱼的味道也很好,做法也很多,每一种都很简单。

鲢鱼的配方

红烧鲢鱼

材料

鲢鱼、葱、姜、蒜、干辣椒、八角、面酱、料酒、盐、糖、香菜

实践

1、鱼洗净后,切块;

2、把鱼身上的水擦干;

3. 热锅放冷油,油热后放入鱼块转小火煎;

4、两面焦黄后取出;

5. 将葱、姜、蒜、干辣椒、八角入锅爆香,倒入料酒,将炸好的鱼块放入锅中;

6. 加入鱼身一半以下的开水,加入四海面酱,中火炖煮;

7. 中间翻一次,加入适量盐和糖继续炖;

8、待汤基本干透后,加入味精、葱花、香菜出锅。

提示

1、炸鱼时,一定要等油热了再放鱼;煎的时候不要急着翻,等香味飘出来,周围变黄再翻,否则容易粘锅;

2、炖的时候一定要加开水,否则鱼肉会很紧,鱼腥味很重,影响口感和口感;

3.因为鱼是两面煎的,所以不用加太多水。

水煮鲢鱼

材料

一条鲢鱼约一斤半成片,加适量盐、料酒三勺、淀粉两勺调味均匀。西洋菜2汤匙,红辣椒12个泡水剁碎,胡椒粉1汤匙,老姜一小片,蒜4瓣剁碎,小葱4粒切碎,姬松茸叶(又名鱼芫荽)6枝切碎,一根酱油一汤匙,醋一汤匙,糖一茶匙,味精适量。

实践

将鲢鱼宰杀清洗干净,取出清洗干净的鱼肉,斜切成厚约0.2厘米的片,然后放入碗中,加盐、料酒、水淀粉拌匀;将鱼头和鱼骨切成块;老姜,大蒜去皮洗净,切成姜蒜末;青笋洗净,切片;将青葱洗净,切成葱花。把锅放在火上,放油,加热至40%热,加入鱼片滑滑,待发白时撇去油,捞出。

沥干油。

锅里留一到二分之一左右的油,加入西洋菜、泡过的辣子、姜蒜饭,炒至樱桃色。

加水半斤左右,加入调味料、鱼片、酱油、盐、醋、糖、胡椒粉,煮沸,转小火慢煮。

待鱼煮熟入味,汤汁浓稠时,加入味精、葱花、葱叶,铲匀,出锅装盘。




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