燕麦片的吃法有很多种，根据大家的口味吃法也有很多种。但如果你注意最有营养的吃法，还是需要研究的。因为燕麦片本身就很有营养，可以防止人体钙质流失，提高人体免疫力，增强抵抗力。但是有些人不知道吃什么。那么吃燕麦片的最佳方法是什么？
如何吃即食燕麦片
速煮燕麦片也是燕麦片的一种。速煮燕麦片和速溶燕麦片的区别在于，燕麦片没有破碎，而是直接切成薄片。所以这个燕麦片需要煮熟，但是因为也是烤的，所以煮的时间比生燕麦片要短。这类燕麦片一般没有添加剂，比即食燕麦片更健康，但也会因为加工而损失一点营养。不过因为方便易煮，还是值得向忙碌的都市人推荐。
一般来说，快煮燕麦片在上菜前只需要煮3分钟。速煮麦片的吃法也引起了大家的关注，那么速煮麦片怎么吃呢？
将一杯速煮燕麦片倒入4杯水中，边倒边搅拌，待水沸腾后，煮2-3分钟。你可以根据自己的口味调整粥的干度或稀度。很多人觉得单独煮燕麦不好吃，可以加牛奶，让它有淡淡的奶香。
此外，速煮麦片还可以用来制作瘦皮蛋粥。按1杯燕麦4杯水的比例加水煮沸，边倒边搅拌，待水开后加入肉丝和皮蛋再煮5分钟，期间加入适量姜末，盐和胡椒粉味精适量。这里需要注意的是，肉丝一定要薄，否则很难煮熟。
如何吃即食燕麦片
即食燕麦片也称为免煮燕麦片，但这种燕麦片仍然需要在高温下冲泡。这些燕麦片是在烘烤和其他过程后将燕麦片切成小块制成的。只需在沸水中冲泡三五分钟，非常适合快节奏的现代人。燕麦的成分大部分是纯燕麦，但经过加工处理后，它的一些营养成分，尤其是可溶性膳食纤维会流失。
说到速溶燕麦片，我们不禁要说桂格速溶燕麦片。桂格是燕麦片品牌，他的即食燕麦片深受现代人的喜爱。现在以桂格速溶燕麦片为例，看看速溶燕麦片是怎么吃的。
速溶麦片可以做成牛奶麦片、水果麦片、牛奶和鸡蛋麦片，做法很简单。只需在牛奶煮沸后加入燕麦片和其他配料，煮一两分钟即可食用。
最后，我要介绍一种由即食燕麦制成的食品，即使是婴儿也可以放心食用。
草莓牛奶燕麦片
原料：全脂牛奶100cc，即食燕麦2汤匙，草莓酱1茶匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，然后加入燕麦片和草莓酱，搅拌均匀，小火加热，无需煮沸，至牛奶不结冰的温度，熄火放凉，燕麦片凝固后完全软化，可以喂宝宝了。
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