柠檬被公认为最美容的水果，富含柠檬酸、维生素C，酸甜可口，因此成为很多美女的最爱。日常生活中，人们一般不直接吃柠檬，而是用柠檬汁或与其他水果一起吃。今天给大家分享几个自制柠檬汁的方法。
成分：苹果（1个），柠檬（半个）。
如何：
1. 将苹果洗净，将柠檬切成两半。
2.柠檬去皮，切成小块；苹果去皮，切成小块。
3.将苹果和柠檬放入搅拌机，加入少许矿泉水，以2号搅拌30秒打成汁。
4. 倒入水杯中，享用果汁。
练习二
材料：苹果1个，柠檬1/3个，冷水200毫升。
如何：
1.准备苹果和柠檬。苹果洗净，去皮去核，切成小块。
<强> 2。 将切好的苹果倒入料理机，挤入柠檬汁，加入冷水，搅拌成汁。
练习三
材料：半个鳄梨，半个柠檬，半个苹果，150毫升水，少许蜂蜜。
如何：
<强> 1。 半个鳄梨去核并切成块以备后用。
<强> 2。 半个柠檬，去皮，怕皮有苦味，搁置一旁。
3. 半个苹果去皮切块备用。
4. 将所有材料放入研磨机中，启动！
二、柠檬苹果汁的营养价值
柠檬又称柠檬果、洋柠檬、母果等。因其味极酸，肝虚孕妇喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含柠檬酸，因此被称为“柠檬酸仓库”。它的果实多汁多肉，香气浓郁。因其味酸，只能作为配制饮料菜肴、化妆品和药品的高档调味品。
苹果中的胶体和载体元素铬保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖水平的人的必备水果。苹果还可以防癌，防止铅中毒。
有效的组合被称为果汁的圣品。苹果中的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E与柠檬中的柠檬酸、苹果酸、高钠低钾的有效结合，堪称果汁的圣品。
微信扫码添加客服