孕妇在生活中需要特别注意，因为孕妇体内的营养物质是在怀孕期间被宝宝吸收的，所以孕妇的抵抗力会比较低，所以孕妇经常会患上各种疾病。在饮食方面，不仅要营养丰富，还要照顾孕妇的食欲，尤其是海鲜。很多人吃的时候会有过敏反应。那么孕妇可以吃哪些海鲜呢？
1、虾和海鱼，富含蛋白质和多种营养成分，可食用。但注意不要生吃，而是要煮熟，以免微生物感染。
2.可以多吃鱼，一周3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中所含的DHA对胚胎大脑和视力的发育有很好的作用，而河鱼中DHA的含量远低于海鱼。
3、因为海鲜的汞含量越来越高，如果孕妇和哺乳期妇女经常吃海鲜（指每周4次以上，每次100克以上），会影响神经系统的发育的胎儿和新生儿。有些症状直到孩子 7 岁甚至 14 岁才出现。
专家认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次少于100克，不吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的海鱼。
4、孕妇吃海鲜的注意事项：
一、吃海鲜时不宜喝啤酒，容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，导致痛风性肾病、痛风性关节炎等。【开始戒烟戒酒三】怀孕前几个月，戒烟戒酒，预防胎儿畸形】
其次，海鲜不宜与柿子、葡萄等富含单宁酸的水果同食，至少间隔2小时，因为单宁酸会破坏海鲜中的优质蛋白质，大大降低海鲜的营养价值。 【柿子是比较冷的水果，孕妇要少吃或者不吃，防止流产和打滑胎】
三、海鱼头部富含矿物质砷，在大量维生素C的作用下会转化为有毒的三价砷状态，其毒性与砷相当。因此，食用海鱼前后2小时内应避免服用维生素C丸。 .但适量含维生素C的蔬菜水果（指500克以下）和海鱼不会中毒。
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