每年夏天，大家都希望能吃点清淡的食物。粥在夏天很受欢迎。一碗清粥配上一些小菜，不仅能填饱肚子，还能解心肠的热气。但清淡的白粥无味，太清淡。其实，糯米粥是一种简单又好吃的粥。一方面制作简单，另一方面营养丰富，特别适合坐月子的女性食用。然后，我们将详细描述如何做到这一点。
材料：糯米50克，月子酒1220毫升，龙眼5个，红糖30克。
糯米粥的制作过程：
1. 将糯米和去皮的桂圆肉放入月子酒水里，盖上电饭锅盖煮40分钟左右。
2. 关火，加入红糖搅拌均匀后放入保鲜盒。
膳食用法：作为主食之一，与香油猪肝（里脊）或鱼一起食用。每天2碗，可作为每天早餐和午餐后的甜点。
影响：
糯米粥营养丰富，是一种温和的滋补品。富含B族维生素，食用可补血活血，还可以辅助血虚血瘀，健脾肺，暖五脏，强身健体，止渴，期间常食。月子期间，可有效加强产妇保健。自抗。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉。消汗作用对脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用；糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的治疗作用。
禁忌症：
1、上热痰多者忌食；发热、咳黄痰、黄疸、腹胀者忌食；糖尿病患者不宜进食或少食；
2、糯米糕无论甜咸，都富含碳水化合物和钠。对于超重、糖尿病或肾病、高血压等其他慢性病患者，应适量服用。
3、糯米食品应加热后食用，一次不宜过多食用。
4、本品非常柔软粘稠，不易消化，脾胃虚弱者不宜多食。
5.《本草纲目》说“糯性粘稠难改，小儿、病人，最宜忌”。
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