姚姥爷食疗养生膏方

黄古头鱼的做法

皇姑头鱼是用新鲜的三文鱼做成的。准备一点柠檬汁,因为柠檬汁可以去除鱼本身的腥味,使鱼吃起来鲜嫩,没有浓烈的鱼腥味。有很多方法可以做鲑鱼。种类,每种口味都不一样,有的咸,有的甜咸,大家可以根据自己的喜好改变口味。

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材料

主料:新鲜三文鱼150克,新鲜柠檬汁少许,

辅料:蘑菇片1茶匙、刺山柑1茶匙、洋葱丝1茶匙、

调料:粗盐、黑胡椒少许、橄榄油1茶匙

实践

(1) 在三文鱼上撒少许盐和黑胡椒。

(2)烧热锅,倒入橄榄油。

(3) 将切好的洋葱丝和香菇片放入锅中,搅拌均匀。

(4) 将炒好的洋葱和蘑菇放在盘子上。将鲑鱼放入锅中,稍微煎一下。将烤箱预热至 200°C 后,将鲑鱼放入并烘烤约 8 分钟后即可食用。上桌前挤一点柠檬汁。

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奶油三文鱼

材料

1 块鲑鱼 1 半勺无盐黄油 1 块

实践

先在三文鱼两面抹上盐和无盐黄油。将三文鱼煎至可以用一小块无盐黄油翻面。将三文鱼煎至两面金黄(根据个人喜好)。爱情可以用柠檬片装饰)

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南瓜三文鱼蘑菇饭

材料

米饭一杯、橄榄油少许、三文鱼花胶少许、南瓜泥约五片、红喜菇一包

实践

加入少许橄榄油,将南瓜切成小块(或打成泥),放入搅拌片刻,三文鱼肚切成小块,去掉多余的油和刺,用柠檬汁挤南瓜去腥南瓜,翻一会扔掉 三文鱼进去一起翻。三文鱼稍微煮熟后,把它全部拿出来,放在一个大碗里待用。

把红喜菇拔出来,扔进盛有南瓜和鲑鱼的大碗里。撒上黑胡椒和大蒜。用手捏住并搅拌。加入少许甘露酱油,继续搅拌均匀。

将大米洗净倒入刚刚炒好的南瓜和三文鱼的电饭锅中,加水,将南瓜、香菇、香菇和三文鱼放在一个大碗里放在米饭上,均匀铺开。

等待哔哔声后,打开盖子搅拌,然后盖上盖子1-2分钟即可食用~




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