姚姥爷食疗养生膏方

鲫鱼炖茄子的家常做法

东北很受欢迎的一道菜是鲫鱼炖茄子。茄子的种类很多,有糖醋炒茄子、醋炒茄子、秋刀鱼炖茄子等。其实茄子用鱼炖会更好吃,因为茄子软软嫩嫩的,再加上鱼的香脆,不仅不用担心太多腥味,还可以吃到美味的家常菜。

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菜肴

鲫鱼炖茄子是一道东北风味的家常菜。营养丰富,

美味可口,是一道很好的开胃菜和餐点。

食品福利

选择比较大的鲫鱼,肉质细嫩,肉质甘甜,营养价值高,而且含有大量的钙、磷、铁等矿物质。具有补虚、除湿利水、补虚、温胃食、行中气之功效。

茄子性味苦寒,具有散瘀消肿止痛,治寒热,祛风通络,止血之功效。

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菜式成分

主料:现屠宰大鲫2条、紫茄子300克

调料:葱姜蒜、郫县豆瓣酱、盐、料酒、酱油、糖、胡椒粉、山椒、香菜

烹饪方法

1.准备所需的食材。

2、将醋放入水中,将鲫鱼宰杀,去鳃,去鳞,去内脏,用醋水洗净。

3. 葱切丝,姜切片,大蒜去皮,山椒和郫县豆瓣剁碎。

4.茄子洗净切块。

5.锅中倒入油,加入茄子炒至金黄色,捞出沥油。

6. 锅底留油,烧热后放入鱼。煎至两面金黄。

7. 加入葱、姜、蒜、花椒和山椒,翻炒出香味。

8.加入郫县豆瓣酱炒红油

9. 将料酒煮熟,加入醋、酱油、糖、盐和适量的水。

10. 煮沸,加入煎好的茄子。

11. 转中火煮15分钟。

12. 将汤汁浓缩收汁,上桌前加入少许葱花和香菜碎。




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