血液是人体生命活动的重要物质。很多家长怕孩子营养不良，服用儿童补血口服液。事实上，如果孩子不挑食，他们是不需要服用小儿补血口服液的。如果一定要养血，也可以选择养血的食物。让我们来告诉家长们哪些食物是给宝宝补血的，家长们可以多了解一下。
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一、儿童补血的食物有哪些
儿童补血的食物有哪些？补血的食物有很多，但由于系统发育等问题，家长在选择儿童补血食物时要更加谨慎和科学。
补铁补血的食物分为动物、植物和药用食物三大类。
1、动物以动物肝脏为代表：猪肝、鸡肝、鹅肝、蛋黄、鸭血、牛肉等也富含铁质。
动物肝脏：肝脏含有丰富的各种营养成分，是预防缺铁性贫血的首选食物。
各种瘦肉：瘦肉中的铁含量虽然不算太高，但铁的利用率很高。
2.蔬菜，以油菜籽为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻都是富含铁的食物。
黄豆及其制品：黄豆含铁量高，吸收率高。它比米饭和面条具有更高的铁吸收率。
绿叶蔬菜：虽然植物性食物的铁吸收率不高，但孩子每天要吃全面的营养芝麻糊：芝麻糊富含多种营养成分，是婴幼儿极好的营养食品。
木耳和蘑菇：铁含量很高。此外，海带和紫菜也是补铁的理想食物。
3、药物性儿童补铁补血，维生素C是铁的好搭档。
在补充含铁量高的食物的同时，多给孩子吃富含维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处。猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜、鲜枣、花椰菜等富含维生素C。如果辅食不理想，应给孩子补铁服用铁剂、致远片，更有效的补铁剂可以改善贫血。
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2、小儿补血注意事项
在美食界，养血的食物种类繁多，还有更多你不知道的禁忌。而且，孩子的肠胃比成人更不成熟，很多补血食物和补血食谱不能也不应该大量给孩子吃。因此，家长在给孩子献血的时候也有很多注意事项。
1、先确定宝宝属于哪种贫血，再确定用哪些补血食物。
2、补血时要注意营养均衡，避免饮食单调，以免发生贫血、心脏病或其他营养不良疾病。
3、纠正宝宝偏食习惯，根据消化能力增加富含铁质的食物。
4、蛋黄养血好，但容易引起蛋白质过敏，不适合较小的宝宝食用。
5、鸭血等动物内脏在市面上并不安全卫生，尽量不要给宝宝吃。
6.豆浆之类的不适合宝宝过早吃，可以先吃母乳等奶制品。
7、何首乌给小儿补血时，忌猪肉、血、无鳞鱼。
8、对于营养不良、贫血的儿童，应适当控制活动量。同时，由于贫血儿童抗病能力低
气温下降时，家长要注意室温，及时增减衣服和被子，严防感冒，避免合并感染加重病情。
9、贫血补铁应坚持“少量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自行增加剂量，以免发生铁中毒；尤其是儿童，千万不能一次大剂量服用，否则容易引起急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、休克等，严重时可引起昏迷、抽搐等，甚至死亡。
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