女人怀孕会让家里很幸福，家里的长辈都会做各种补品来补充孕妇的营养。鸡汤是人们常吃的一种汤。用砂锅小火煮母鸡，可使鸡肉中的营养成分充分溶入汤汁中，被人体吸收。一些老人听说怀孕初期喝鸡汤可能会导致流产，所以不给孕妇煮鸡汤。告诉你，怀孕初期可以喝鸡汤吗？
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1. 怀孕初期感冒可以喝鸡汤吗？
可以喝鸡汤，注意不要太油腻。一般来说，感冒的时候吃适量的清淡比较好。平时注意多喝水。你可以煮姜糖浆，趁热喝。
初感冒喉咙痒痛时，立即用浓盐水漱口，每10分钟清洁一次喉咙，10次左右即可见效。
喝鸡汤可以缓解鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的效果。在鸡汤里加点胡椒粉等调味料，或者吃面条，都可以治感冒。
此外，将约 42°C 的热水倒入保温杯中。感冒时，将口鼻放入茶杯口中，不断吸入热蒸汽，每日3次。
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2. 孕早期饮食
1.晨吐食谱：陈皮红烧牛肉
配料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2汤匙）。
制作方法：陈皮用清水稍微浸泡一下，大葱洗净切段；牛肉洗净切薄片，加入酱油，拌匀，腌制10分钟；将腌制好的牛肉一块块放入热油中炸至微干；先将陈皮、洋葱和姜爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉炒片刻；将牛肉取出，放入混合腌料，即陈皮、洋葱、姜、酱油、糖，用文火煮至腌制汁收干即可食用。
营养小贴士：瘦肉中含有丰富的B族维生素，有助于减少孕早期呕吐，以及减轻精神疲劳等不适。生姜和陈皮也有助于减少孕妇的恶心。
2、生菜富含叶酸。孕妇在怀孕早期经常缺乏叶酸。如果不及时补充，就会影响胎儿的大脑发育。严重时会因无法闭合神经管而导致胎儿无脑畸形和脊柱裂等先天性畸形。生菜中的天然叶酸是叶酸的最佳来源。
莴苣叶有苦味，必须加盐，然后沥干以去除苦味。莴苣叶营养价值高，维生素含量高于茎，尤其是维生素C含量比茎高15倍。叶子还含有大量的钙和叶酸。
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