对于一岁左右的宝宝来说，妈妈们最看重的是宝宝的成长，所以给宝宝提供营养非常重要，宝宝一岁左右就容易出现不爱吃的情况。这时候就需要给宝宝做一些他们喜欢吃的看起来有吸引力的食物，那么一岁宝宝的日常餐桌是什么呢？
<强>
一岁宝宝每天的喂奶时间表
主食：粥、面食（面条、挂面、馒头、饺子、馄饨等）、软饭。
辅食：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、果汁、蔬菜汁、蔬菜汤、肉汤、米粉（糊状）、磨牙食品、蔬菜果泥、水果、肉碎（松）、蔬菜碎、肝泥、动物血、豆制品、蒸蛋、馒头、面包、零食（自制糕点等）。
用餐时间：2次母乳或配方奶，3次辅食。
<强>
上午：
6:00母乳喂养10至20分钟/200毫升牛奶或配方奶，30克植物泥；
8:00 喂食磨牙/零食，100-120毫升蔬菜汤/肉汤，1-3片水果；
10:00 喂一小碗粥（有肉松、菜泥、碎菜等）、半个鸡蛋、2块饼干/一小块馒头；
12:00 喂肉末/蔬菜末/豆腐/动物血/肝脏30～60g，温水/果汁/蔬菜汁/100～120ml；
下午：
14:00 喂一小碗软饭，肉末/菜碎/豆腐/动物血/肝脏30-60克，鸡蛋半个；
16:00 喂食磨牙食物/零食，1-3个水果，100-200毫升温水/果汁/蔬菜汁；
18:00 喂面条/一小碗面条/3-5个小饺子/5-7个小馄饨，豆腐30-50克/动物血/肝碎/肉末/菜碎，高汤50-100克毫升;
<强>
晚上：
20:00 喂一小块馒头/蛋糕/面包，一些磨牙用的食物，100-120毫升温水/果汁/蔬菜汁；
22:00 母乳喂养 10-20 分钟/200ml 牛奶或配方奶；
备注：鱼肝油一天一次，每次400μ。
微信扫码添加客服