作为女人，每个月来了几天的月经，可以说是很虚弱了，别说痛经的折磨，光是气血的流失，就足以让女人补上一阵子了。女性最容易损伤气血，因此补血尤为重要。我们都知道干红枣可以养血。保持吃红枣习惯的女性，不会说自己的身体有多强壮，至少会气血充盈，脸色会红润。因此，女性一定要多吃红枣。怎样吃干红枣补血？
月经量多，早是“气虚”，量少，迟是“血虚”，痛经、血块是“血瘀”，气血看两点，一是虚，二是瘀。根据自己的情况进行补，有针对性的调整，否则补的越多，效果越差。
“女人比男人老得快”。原因是他们的气和内火较多。与男性相比，她们更容易生气、无法思考和发脾气。单纯的补血只会增加更多的“堵”。气血平衡，才能美丽、健康、更有女人味！
血气过多，内伤，轻度黄褐斑，痛经，月经不调，一定程度上会引起乳房胀痛，子宫肌瘤，卵巢囊肿，只要祛除淤血，气血调和，这些都会消失。
乱减肥、挨饿、吃减肥药对身体危害太大，健康就没了。关于美还有什么好说的？胖则补气，瘦则补血。一旦你的气血平衡了，你的气就会充满，你的血液会流动得更快，垃圾就会排出，你自然会减肥。
干红枣怎么吃
1、红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物。当它们相互匹配时，它就成为一种很好的补血饮食。
2、大枣是最常用的补血食物，最好生吃，配酒饮用。红枣还可以用铁锅煎一下，泡水喝，可以治疗胃寒胃痛，再加入龙眼，是一种补血益气的茶，特别适合教师、销售人员等经常使用喉咙的人。如果加枸杞4～6片，也可以治疗便秘，但大便溏薄的人不宜加枸杞。
3、经常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几粒而已，红枣和桂圆才6~8粒，每天早上上班后给自己泡一杯，不仅补气血，还能明目，特别适合长期守候在电脑前的工作狂。
4. 将红枣和红豆放入糯米中一起煮粥。红豆不容易烧焦。你可以先煮红豆。红豆煮开后，加入糯米和红枣一起烧。也是补血的佳肴。
5、红枣、花生、桂圆，加红糖，锅中加水慢炖，炖至烂，常食，养血效果很好。
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