姚姥爷食疗养生膏方

排骨和什么炖最有补血

排骨是家常菜中常见的食材之一,营养丰富,口感好。排骨的做法有很多种,红烧、煎、炸、炖、烤,不管怎么做,都会流口水。以炖汤为例,炖汤中加入其他配料的排骨,不仅可以使汤汁鲜美,还能让其他配料包裹骨香。不同成分的排骨会有不同的效果。排骨用什么炖菜最血腥?

红豆排骨汤:

配料: 主料:赤小豆150克,排骨480克(大排骨) 辅料:陈皮5克 调料:盐3克 红豆排骨汤 做法: 1. 用红豆和陈皮浸透水和洗涤; 2.排骨用水洗净,切块; 3.用适量水大火煮至沸腾; 4. 加入红豆、排骨和陈皮,小火煮至红豆熟透,加盐调味,即可食用。

健康小贴士:

1.此汤健脾开胃,养血养颜; 2、常人常喝此汤补身,简单而不燥,适合一家人饮用。如血虚、贫血、面色苍白、头晕眼花、精神疲乏、失血后不放心。此汤可作为食疗。 4、此汤是一种经济方便的滋补汤。什么汤补血最好?紫苏姜红枣汤

材料:鲜紫苏叶10克,生姜3片,红枣15克。

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实践:

先将红枣用清水洗净,然后去掉枣核,再将生姜切成片。将新鲜罗勒叶切丝,姜片和红枣用温水放入砂锅中大火煮。锅烧开后,炖30分钟。然后去掉罗勒叶和姜片,继续炖15分钟。

银耳竹汤

材料:银耳4-5粒(约100克)、竹荪2-3粒、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10粒、冰糖1-2茶匙

实践:

1、银耳用清水浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小芽,待用。 2、木耳用清水浸泡10-20分钟左右,捞出,切成2厘米长的小段,放入沸水中烫一会。 3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电饭锅内锅,加入银耳、木耳和6-7杯水,外锅加水2杯,煮至开关跳起,加A外锅加1/2杯水继续煮至开关跳起。

鲤鱼血汤

材料:鲫鱼1条(约500克)、黄酒100克、龙眼肉、山药、枸杞各25克,红枣4粒(去核)。

实践:

鲤鱼去鳞,去内脏,去胆,切成三段。将药材洗净,加开水,将一杯米酒(糯米酒)倒入杯中。在用生边纸密封的杯子里炖三四个小时,然后上桌。

萝卜羊排汤

材料:羊排700克、白萝卜500克、大葱10克、姜10克、盐8克、胡椒粉3克、香菜5克

实践:

从超市买已经剁成大块的羊排,洗净,冷水煮开,去掉表面的浮头。加入葱和姜片,用小火煨羊排骨。白萝卜洗净切厚片(不剥皮)。将羊排骨炖1.5小时左右,加入萝卜片继续炖45分钟左右。当萝卜片变得透明时,加入盐、胡椒粉和香菜,关火煮。




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