说到吃燕窝，大家都知道这是一件好事，对人体健康有很多好处。它滋阴润肺，中和开胃，壮阳益气。所以很多人在条件允许的情况下都会吃燕窝来补充身体。当然用燕窝保养的女性朋友也不少，效果还是蛮不错的。这么好的东西，能适合一岁的宝宝吃吗？会不会有什么副作用？看看一岁的宝宝能不能吃燕窝。
宝宝4个月后就可以吃燕窝了，一次只能吃一点点，一般2克左右。
燕窝中含有高达10%的生物活性成分——唾液酸（又称“神经氨酸”，能促进大脑神经细胞中信息传递的速度）。唾液酸是婴幼儿早期大脑发育和提高免疫系统的必需成分，对提高幼儿的记忆力和智力有很大帮助。
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谁不能吃燕窝：
1. 4个月以下的新生儿不能直接吸收燕窝的营养。他们可以在4个月后食用。燕窝粥炖久一点，可以增强体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
2、感冒期间如有发热等症状，最好暂停燕窝等补品，以免影响感冒引起的病原体的疏散和排出。等到急性病的高峰期和感冒痊愈后，再服用燕窝等膳食补充剂，增强身体的抵抗力和免疫力，以后的症状——感冒就会少一些。如果您只有咳嗽症状，您可以在没有其他感冒症状的情况下进食。
3、对蛋白质食物有过敏反应的过敏体质者，可每次服用1克干燕窝，隔日一次。如果没有过敏症状，可以调整为2-3克/天/次。
相信看完这篇文章，家长和妈妈们就知道一岁的宝宝能不能吃燕窝了。这些小知识每个家长都应该知道。
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