辟谷是当今养生人士偏爱的一种养生方法。通过辟谷，可以减轻人的身体负担，疏通人的经络，改善人体机能，治疗各种疾病。辟谷是指一段时间内不吃粗粮。禁食期间，可以适量吃一些水果，但注意不要吃太多。同时，不能吃柿子、香蕉、西红柿、橙子、山楂等水果。
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1. 外出时可以吃水果吗？
在消遣期间，你可以适当地吃一些水果。
在印度期间，难免会感到饥饿，尤其是第一次。我们鼓励新道士第一次不要对自己要求太高。他们可以适当地吃一点水果。从semi-inedia开始，先学习semi-inedia，然后再尝试full-inedia。
当然，水果不能吃太多。每天吃两斤苹果，两斤梨，不叫辟谷。少吃一点水果，不会影响空腹的效果，请放心。相反，如果你太执着于什么都不吃，反而会有成功的意图，这是不好的。
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2. 什么水果不能在印度吃？
不吃柿子：空腹吃柿子容易与胃酸结合成难溶的硬块，引起胃溃疡和胃炎。
不要吃香蕉：香蕉中含有大量的镁，容易导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统有抑制作用。
不吃西红柿：西红柿容易与胃酸发生化学反应，合成难溶的硬块，引起胃溃疡和胃炎。
不要吃橙子：橙汁中含有大量的糖分和有机酸，空腹时会刺激胃黏膜。
不能吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，还会引起饥饿和胃痛。
空腹时最好的食物是黄瓜、苹果、西瓜、桃、猕猴桃、葡萄、火龙果等。长期禁食可以吃一些干果和药材，如红枣、核桃、栗子、百合、玉竹等.，不要吃豆豉汤。
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3.辟谷的好处
辟谷可以净化人体，帮助疏通全身经络，改善和改善全身脏腑功能，有效治疗多种疾病。尤其对高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖等有很好的疗效。以上患者只需进行短期或中期治疗。印，大多会有明显疗效，或直接彻底治愈。
如果能坚持使用辟谷，定期清洁净化身体和内脏，不仅能巩固疗效，还能延年益寿。
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