很多人都有不吃早餐的习惯。这个习惯很不好。经常不吃早餐会带来很多危害，比如低血压、胆结石，对肠胃健康尤其不利。提醒大家，尤其是广大上班族，要想办法让自己吃早餐，那么有哪些好吃又简单的早餐呢？
简单美味的早餐：
简单而丰富的早餐
材料
1片奶酪、1片面包、1个鸡蛋
实践
1.将面包切成方块
2.将面包放入烤盘，放入面包、奶酪、鸡蛋，烤15分钟
简单的低热量麦片
材料
1杯燕麦、250cc苹果汁、1个牛油果、1杯低脂酸奶、2汤匙葡萄干、2汤匙干蓝莓、1汤匙优质蛋白粉
实践
1、梨去核，用榨汁机打碎果皮，让榨汁机转几下。
2. 将所有材料混合在一个大碗中并搅拌。
3.静置几个小时，或放入冰箱过夜。想吃的时候拿出来，可以在上面放草莓、樱桃做装饰。随时待命。美丽又美味。
自制简易早餐
材料
2片切片面包（选硬或厚），1个鸡蛋，1片培根，1个番茄，沙拉酱（木头也可以）
实践
1. 鸡蛋打散，加点盐，加点葱花搅拌均匀，然后在面包两面沾上蛋液。
2. 锅里放少许油，烧热后，用小火将面包片两面煎一下。
3.面包炸好后关火，把切好的西红柿直接扔进锅里，用锅的余热把西红柿稍微煮一下（这样更好吃）
4.最后把培根、番茄片、沙拉酱放在两片面包之间就可以吃了！ ！您可以在文件夹中添加其他内容。嗯，足够简单的材料也很常见！
简单的面包早餐
材料
加入适量椰子、适量黄油（奶油）、鸡蛋1个、面包4片（吐司）
实践
取出两片面包，每片涂上椰子和黄油
然后把两片面包放在一起
将鸡蛋打入碗中并打散
将涂有涂层的粘面包浸泡在装有鸡蛋的碗中。面包的两面都应该涂上蛋液。
煎鸡蛋的时候把锅烧热，然后加少许油（适量），油热后，将蘸有蛋液的面包放入锅中（建议开大火，因为这样面包会不吸收很多油）
将面包一面煎至金黄色，然后翻面煎另一面
两面呈金黄色时上桌。
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