女性来月经的时候，要避免的事情很多，比如不抽烟不喝酒，不吃辛辣刺激性的食物等等，另外可以多吃木耳、红豆、猪血等，这些食物很好的。养血的作用，尤其是猪血含铁量很高，所以特别适合在经期吃，那么大闸蟹可以在经期吃吗？
月经期间可以吃大闸蟹吗？
月经的主要表现是子宫内膜在卵巢激素的影响下发生周期性变化。子宫内膜的脱落和阴道的血液流动称为月经。女性经期不宜吃生冷的东西。除冷饮和生凉菜外，经期不宜吃蟹、螺、蚌等食物，因为会刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。螃蟹属阴，吃多了会全身发凉。这也是人们吃螃蟹时总是吃姜的原因，因为姜的性温可以驱寒。
经期不能吃螃蟹，经期要注意卫生。一不留神，就容易受到内外环境的影响，引发各种疾病。有时月经失调、闭经、痛经、月经量过多或过少都是由环境变化、情绪波动、寒冷刺激或过度劳力引起的。因此，应注意经期卫生。月经期间，一定要注意加强饮食营养。宜多吃富含蛋白质、维生素、铁质和易消化吸收的食物，如米粉、鱼、蛋、肉、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
1. 经前：通过饮食补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、牛奶及奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、豌豆、柑橘、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜籽、玉米、坚果等。
2、经期：经期可适当补充一些暖身或止痛的食物。
(1)温体食物：体寒体质的女性可以多吃一些温经散寒的食物，如狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。
（2）缓解痛经的食物：痛经女性可以多吃一些活血化瘀、缓解痛经的食物，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等。
（3）其他：若经期出现食欲不振、腰痛等症状，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、山药、面条、和薏苡仁粥。
3、经后：经后，尤其是月经过多者，在月经干净后1-5天内可适当补充蛋白质、铁和矿物质。
（1）富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类（包括大豆、黑豆等）、牛奶（包括牛奶、羊奶等）、海鲜、动物内脏、肉类（包括猪肉、牛肉、羊肉、等）等），大米等。
（2）含铁量高的食物：鱼、瘦肉、动物肝脏、动物血、大豆、菠菜等富含铁质，具有较高的生物活性，容易被人体吸收利用。
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