吃过哈密瓜的人都知道，这种瓜吃起来很甜，特别适合夏天吃。值得一提的是，哈密瓜还富含葡萄糖、苹果酸等营养物质。另外，它含有丰富的维生素C和多种氨基酸，所以吃哈密瓜有很多好处，那么女性经期可以吃哈密瓜吗？
月经期间可以吃哈密瓜吗？
哈密瓜是凉性食物，月经期间不要吃，以免引起痛经。
很多女性在月经的头几天（经前期）会出现一些不舒服的症状，比如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁、乏力等，一般认为这与雌激素失衡有关和体内的黄体酮。
这时，女性要选择既能养颜美颜，又能补气、平肝、调理不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭肉等。鸡蛋，炒白术，山药，和米饭。 、百合、丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃、黑木耳、香菇等。
月经期间可能会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。这时，宜选择不仅对皮肤和美容有益，而且对“水之旅”有益的食物和药物。宜用的食物和药物有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。
另外，不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨等，要多吃一些温热的，比如苹果、龙眼等！女生要保护好自己！
月经期间吃什么？
1、研究表明，多摄入钙质也可以缓解经前综合症的不适。
2、如果腹部有不适，可以将姜末切碎，倒入红糖水中。效果很好。
什么水果对月经有好处？
水果对女性的身体有很好的调理作用。如果女性在经期，还可以吃一些对身体有益的水果。
那么，女性经期应该吃什么水果呢？专家表示，经期经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温热或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早、中、晚可换三次。
性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性在经期也可以适量食用。
柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，女性在经期尽量少吃，经期后可适当食用。
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