孩子们在玩耍时经常想把一些奇怪的东西放进嘴里。这极有可能导致儿童误食导致铅中毒。比如孩子写字时，经常把铅笔吃进嘴里，这可能导致孩子铅中毒。铅中毒可以吃一些食物来排出铅。下面我们来看看儿童排铅的食物。
1、蔬菜：油菜、甘蓝、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合形成不溶性无毒的盐类，随粪便排出体外。一般情况下，植物性食物的铅含量高于动物性食物，根系的铅含量最高。
2、水果：猕猴桃、大枣、柑桔等所含的果胶物质可使铅在肠道内沉淀，从而降低人体对铅的吸收。
3、虾米：每500克虾米的钙含量高达250克，钙有助于铅的排泄。
4、牛奶：它所含的蛋白质成分能与体内的铅结合形成可溶性化合物。
5、酸奶：能刺激肠蠕动，减少铅的吸收，增加排泄。
6、木耳：具有良好的抗癌作用，具有清除铅毒的作用。经常食用能有效清除体内铅毒等有害物质。
7、茶叶：含有鞣酸等物质，可与体内的铅结合形成可溶性物质，随尿液排出体外。
8、胡萝卜：含有大量果胶，可降低铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
9、动物肝脏：含有约20种蛋白质和丰富的钙质，对预防铅中毒有很大帮助。
10、维生素：多吃富含维生素C的食物，会抑制人体对铅的吸收。维生素C与铅结合形成不溶于水且无毒的盐类，可随粪便排出。普通人每天至少应服用150毫克维生素C；已确诊铅中毒者，可增至200毫克。
11、大蒜：具有解毒铅毒的作用，可减少铅对人体的危害。
12、牛肉：其中所含的蛋白质和钙质能阻止人体吸收铅。
温馨提示：慢性铅中毒儿童会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便、便秘、失眠等症状；如果是小学生，还会伴有多动、听力障碍、注意力不集中、智力低下。在严重的情况下，它可能导致永久性残疾。一经发现，一定要抓紧时间赶到医院救治，否则会严重影响孩子的生长发育。
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