姚姥爷食疗养生膏方

韭黄炒什么好吃

韭菜是比较常见的家常菜,营养也很丰富。经常食用对人体有益。在家做韭菜的做法有很多,比如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉丝、韭菜炒春卷、韭菜炒鱼丝等。虽然这几道菜的菜谱各不相同,但这并不妨碍每一道菜都是美味的。那么,这四道菜怎么做呢?下面就为大家一一介绍!

一、韭菜炒鸡蛋

原料:鸡蛋五个,韭菜150克。一茶匙精盐,半茶匙味精,一茶匙熟色拉油。

实践:

1.鸡蛋打散,韭菜芽洗净切段,加盐和味精拌匀。

2.取一个盘子,淋上熟色拉油,倒入鸡蛋和韭菜芽,大火煮4分钟,中间翻炒一下。

<强> 2。韭菜炒肉丝

材料:韭菜200克、猪肉100克、大蒜、韭菜炒肉丝3瓣、青椒1个、盐1/6汤匙、蛋清1个、料酒1/2汤匙、油5汤匙,盐1/5汤匙,鸡精粉1/2汤匙,料酒1/2汤匙,香油1汤匙。

实践:

1. 猪肉洗净切丝,加入1/6汤匙盐、1/2汤匙料酒和1个蛋清,拌匀腌制15分钟。

2、韭菜洗净切段,韭菜头尾分开;将青椒切成丝;把大蒜压扁,去掉外套,切成碎块。

3. 炒锅烧热2汤匙油,加入腌制好的肉丝翻炒,撒上1汤匙水翻炒至肉变白,捞出待用。

4. 锅中加入3汤匙油,爆香蒜末和辣椒丝,加入韭菜头炒30秒,然后加入猪肉丝和韭菜尾,翻炒至韭菜出现变软。

5、加入盐1/5汤匙、鸡精粉1/2汤匙、料酒1/2汤匙、香油1汤匙,翻炒均匀,即可上桌。

<强> 3。韭菜炒春卷

材料:12个春卷皮。后腿肉丁150克,虾仁150克。笋丝100克,韭菜100克,香菇丁40克,肥肉丁40克。面粉40克、水50㏄、太白粉2茶匙、盐1/2茶匙、鲜鸡粉1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉1茶匙、香油1汤匙。

实践:

1. 竹笋用水焯过,去酸味后,用冷水冲洗干净,然后用干净的棉布吸干水分,切成细丁备用。

2. 虾仁洗净去肠,加入猪后腿肉丁、白面粉和盐,用手搅拌至粘稠,再加入其他调味料和配料搅拌均匀成馅。

3. 将材料混合均匀,制成面糊备用。

4. 将春卷皮包入50克馅料,卷成春卷状,然后用面团封口,放入150℃油中炸至金黄色。

四、韭菜炒鱼丝

原料: 原料:鲫鱼肉100克,韭菜150克,红辣椒1个,大蒜少许,生姜一片。调料:花生油200克(实际用油量20克),盐8克,味精5克,白糖2克,湿生粉少许,胡椒粉少许,蛋清1个,适量芝麻油。

制作: 1、将新鲜的鲤鱼肉去皮切丝(用少许蛋白质、玉米淀粉、盐、味精腌制),将韭菜切段。

2. 在锅中加热 200 克油。当它达到90度时,加入腌制的鱼。油浸泡至熟并倒出。

3. 锅内留油,放入蒜末、香葱、红辣椒丝和盐。翻炒至熟,加入鱼丝,加入味精、白糖、胡椒粉,用湿玉米淀粉打匀,翻炒均匀,倒出香油。锅入盘。




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