叔丁基对苯二酚的危害主要是影响自身健康，同时还会出现身体不适的症状。
如果长期或大量摄入叔丁基对苯二酚，通常会出现恶心呕吐或腹痛，甚至会出现耳鸣和虚脱。在严重的情况下，可能会出现畸形。而目前很多商家为了保证食物长期不会变质或损坏，经常会在食品中添加它，从而达到长期保持的效果。此外，经过各种研究或报告，长期使用很可能会出现鼻炎或哮喘，还会加重多动症引起的一系列症状。因此，在日常生活中的某些日子里，有必要避免使用化学成分。食物。
日常生活中，尽量吃一些高营养或高蛋白的食物。你也可以多吃蔬菜或水果，如香蕉、苹果、绿色蔬菜、胡萝卜、牛奶或鸡蛋。吃的食物营养丰富，这些物质能及时满足人体的需要，还能达到促进身体生长发育的效果。另外，在吃水果蔬菜的时候，一定要反复清洗。一般需要用温水浸泡或用流水冲洗，可以去除表面的灰尘或农药残留。
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