人们会把柿子做成各种美食来吃，比如柿饼。此外，成熟的柿子也可以直接食用。它们非常香甜可口，而且只有高营养价值，比如富含胡萝卜素和核黄素，以及多种微量元素，那么刚怀孕的时候可以吃柿子吗？
怀孕可以吃柿子吗？
当然可以吃。硬的生柿子需要用水泡一个星期才能吃，这样才不会涩。软柿子的营养成分与硬柿子不同。软柿子（红柿子）更适合孕妇食用。吃柿子可以等孩子出生后皮肤好转，还有调理肠胃的作用。怀孕期间尽量吃各种水果，只要不暴饮暴食，不用担心忽冷忽热。
柿子有涩味。吃多了会发涩、麻木，收敛作用强，导致大便干燥。遇酸可结块，与蛋白质结合后沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，最好是每餐一个。
但是，如果在怀孕初期吃太多柿子，很容易引起腹泻，影响胎儿，可能导致流产。因此，建议不要多吃。孕妇可以吃柿子。但需要注意的是：一天不能吃超过两个，一个比较好；柿子性寒，不宜空腹食用；不要和螃蟹和猪肉一起吃。
柿子本身虽好，但因孕妇体质特殊，应适量食用。
怀孕初期的饮食
大多数处于怀孕初期的准妈妈都会受到怀孕反应的困扰，食欲不振。在这个阶段，准妈妈不需要刻意让自己多吃。与其天天操心鸡鸭鱼肉，不如多选择自己喜欢的食物来增加食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，没有必要勉强食用。
怀孕期间不要吃油腻、油炸、辛辣的食物，以及一些刺激性、不易消化的食物，以防消化不良、便秘等引起流产的情况。
进食时，应将固体食物与液体食物分开，每餐后喝水或喝汤。
怀孕后的营养补充是必须的。很多女性都知道这个道理，但需要注意的是，在怀孕初期，由于胚胎还很小，生长缓慢，所以此时身体需要。营养与孕前基本相同，无需过多补充。怀孕初期很容易开始大量补充，而且孕妇很容易长胖过快，而且一般都太胖了，对胎儿不利。
孕妇可适量食用一些全麦制品、奶制品及豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果等。但是，尽量少吃辛辣刺激的调味品、兴奋性饮食、甜食、人参、桂圆等补品，以及含有添加剂的食物。
微信扫码添加客服