对于怀孕期间的准妈妈来说，水果是对她们身体非常有益的食物。但是很多食物都讲究食用时间，有些食物在饭前和饭后吃的效果差别很大，所以很多食物都取决于食用时间。不知道什么时候吃苹果的准妈妈们，孕妇吃苹果的最佳时间是什么时候呢？
一、孕妇吃苹果的最佳时间是什么时候？一般来说，孕妇吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2小时左右（柿子除外）。首先，水果中的很多成分都是水溶性的，饭前吃有利于人体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食品，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，约为猪肉等同等肉类的1/10。先吃低热量食物，更容易掌握一顿饭的总热量摄入。第三，很多水果本身很容易氧化变质。先吃水果可以缩短它在胃里的停留时间，降低氧化变质的程度，减少对身体可能产生的不良影响。
其次，还要注意晚上睡前不要吃水果，否则肚子饱会影响睡眠。不要以为吃水果是小事。只有消除这些误区，才能养成真正对健康有益的生活习惯。饭前一小时吃水果是最有益的。如果吃饱后吃水果，果糖不能及时进入肠道，在胃里发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，所以需要等饭后一小时再吃水果.
孕妇吃苹果的最佳时间是什么时候？注意吃水果的量：水果补充剂每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要毫无节制地吃西瓜等高糖水果。注意保护牙齿：很多孕妇在怀孕期间牙齿会出现一些小问题，所以更需要保护牙齿。水果含有发酵糖，所以最好在吃完后漱口。注意卫生：生吃水果前一定要洗干净皮，切忌用菜刀切水果，切忌将寄生虫卵带入水果。避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕24-28周到医院定期测血糖，随时监测。
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