姚姥爷食疗养生膏方

适合一岁宝宝吃的辅食

一岁的宝宝比几个月大的宝宝可以吃的多很多,消化吸收系统也发育的越来越好,所以可以尝试为宝宝做一些其他款式的辅食吃。比如胡萝卜山药粥、花生玉米粥等。在选择食材的时候,要注意选择营养价值高、有利于宝宝吸收的食物,不要给宝宝吃垃圾食品。让我们看看它是如何工作的:

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1. 萝卜山药粥

材料:排骨适量,山药30克,胡萝卜30克,粥30克,生姜适量,盐适量。

实践:

将胡萝卜切成方块。排骨放入水里,去味去血,开水烧开后放入姜备用,放入泡过水的排骨,加盐,大火烧开后转小火慢炖约30分钟。加入山药、胡萝卜,煮15分钟。把山药胡萝卜捣碎。准备一小碗白米粥。加入粥,根据需要加入一些排骨汤,煮沸。搅拌均匀。

<强> 2。三鲜豆腐泥

材料:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,盐少许,葱适量,植物油适量

豆腐泥的做法

豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥备用。将黄瓜洗净并切碎。将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。平底锅烧热油,加入鸡蛋液,翻炒至熟,搅拌成鸡蛋块,待用。在煎锅中加热油,将切碎的洋葱炒香。加入猪肉翻炒。翻炒至猪肉变色,加入豆腐泥和黄瓜继续翻炒。翻炒至熟,然后加入鸡蛋,搅拌均匀,加盐调味。

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3 枸杞肝粥

准备材料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许

练习步骤:

1. 先将大米洗净,然后加水煮粥。

2. 将枸杞泡软,然后将猪肝切成片,蒸熟;

3、粥煮7分钟后,将枸杞和猪肝一起煮至浓稠即可使用。可加少量盐调味。

4 花生玉米粥

准备材料:花生、玉米、大米、盐少许

练习步骤:

1、大米洗净,加水煮成粥;然后,将玉米和花生放入搅拌机中打成泥。

2、粥稠后,将玉米泥和花生碎倒入粥中,加少许盐。

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5 南瓜小米粥

准备材料:南瓜、小米

练习步骤:

南瓜去皮,然后切成小块;然后,将小米洗净,加水煮粥,加入南瓜煮至浓稠。




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