冬天的草莓虽然不是时令水果，但草莓含有维生素，孕妇可以适量食用。它可以直接食用，也可以与其他食物一起食用，如草莓酸奶，味道也很好。需要注意的是，清洗草莓的时候可以放一些盐，可以深层清洁表面的污垢和农药。孕妇是一个特殊的人群，更要注意生活用品和安全。
①孕妇在冬天适量吃一些草莓是非常有益的。草莓中的维生素C含量比同等数量的西瓜、苹果和葡萄高出10倍以上。草莓中的维生素C还能消除细胞间的松弛和紧张，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对大脑和智力的发育有重要影响。它还可以防止牙龈出血，促进伤口愈合，使皮肤细腻有弹性。
②同时草莓中所含的花青素是一种黄酮类物质，使草莓变红可以防癌抗癌。在放化疗期间或之后，可以增加口腔的滋润，润肺止咳，缓解治疗期间的症状，同时可以预防和抗癌。抑制癌细胞的生长和繁殖。此外，草莓中的果胶物质和膳食纤维能刺激肠道，促进胃肠道的蠕动，使大便通畅，还能辅助治疗便秘，从而达到减肥的效果。
健康小贴士：草莓不是冬天的时令水果。春夏两季草莓盛产，想吃草莓的准妈妈们一定要把握好这两个季节。孕妇在冬天可以多吃些时令水果，比如橙子和柚子。
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③ 孕妇吃草莓的注意事项
1、如果草莓色鲜大，颗粒上有变形突起，咬后中间有空洞。这种畸形浆果往往是栽培过程中滥用激素造成的。长期大量食用此类水果可能会损害人体健康。孕妇不宜食用。
2、洗草莓时不要去掉草莓梗，以免在浸泡过程中农药和污染物通过“伤口”渗入果实内部，反而造成污染。是的。将草莓用淘米水（应使用第一道淘米水）和淡盐水（一盆水半汤匙盐）浸泡3分钟。它们的效果是不同的。碱性洗米水有分解农药。
健康吃草莓
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④草莓酸奶
准备材料：草莓适量、酸奶适量、草莓酱适量。
1、草莓洗净，用淡盐水浸泡15分钟，彻底去除表皮杂质。
2. 将泡好的草莓沥干，放入搅拌机，打碎。您可以根据自己的喜好控制程度。你也可以留下一点纸浆。
3. 将碾碎的果肉汁混合在酸奶中。如果果肉太酸，口感较弱，可以淋适量果酱代替糖。
⑤草莓饺子糖浆
准备材料：草莓适量、汤圆适量、冰糖适量。
1.草莓洗净对半切开，姜去皮，用刀拍打
2.锅里放水，大火烧开水，放入饺子，煮至饺子全部煮熟。漂浮，取出并放入冷水中以备后用。
3. 将姜和冰糖放入锅中煮沸，然后加入用冷水过冷的草莓和汤圆，再次煮沸。
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