11个月以上的宝宝可以多吃，妈妈们可以选择更多的食材为宝宝制作辅食，为宝宝提供全方位的营养，让宝宝健康成长。不管做什么辅食，记得要煮好，煮的时间越长越好，方便宝宝吃和消化。虽然宝宝已经大了很多，但也不能掉以轻心。喂宝宝之前，要好好品尝一下，适合宝宝吃。
①这个年龄段的宝宝营养需求增加，肠胃功能增强，吃的食物范围更广，妈妈们也该大显身手了。值得提醒的是，过敏宝宝的妈妈无需忌口海鲜。早期接触可能会降低过敏的风险。添加海鲜食品时，注意遵循从少到多的原则，一份一份尝试。
②推荐：香菇炖豆腐
材料：嫩豆腐1块、鲜香菇若干、葱、蒜、姜、香油少许、鸡汤适量
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如何：
1）豆腐切小块，蒸40分钟。
2) 新鲜香菇在沸水中煮1分钟，取出切片。
3）放入豆腐、大葱、姜、蒜，将鸡汤放入砂锅，中火煮沸，小火煮10分钟，放入香菇片，煮一会儿，倒入香油。
③注意易过敏食物：
添加辅食的过程，也是探索宝宝过敏原的过程。对于以下易过敏的食物，妈妈们在添加后要特别注意宝宝的情况：
桃、柑橘、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等、芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米、小麦（面粉）、酵母、蛋清、乳制品、鱼、虾、蟹、贝类
④ 正确合理的添加辅食可以帮助宝宝学会咀嚼和平衡营养，但是添加辅食后的很长一段时间内，宝宝还是需要保证每天喝足量的奶水，因为抗体通过来自妈妈的宝宝可以被宝宝的身体吸收。它会持续大约 6 个月，之后他们需要更多的母乳营养。可以说，母乳是宝宝最理想的食物。它不仅提供生长所需的维生素和微量元素，还提供乳铁蛋白，可以帮助宝宝抵抗外界病毒，有效降低宝宝生病的几率，保持宝宝的天然保护。对于母乳不足的妈妈，更要注意营养搭配，选择乳铁蛋白含量大于300mg/100g的配方奶，让宝宝享受美味，保证宝宝健康成长。
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