姚姥爷食疗养生膏方

地瓜馒头的做法大全

红薯在南方多被称为红薯,除了红薯和红薯。与红薯相比,红薯生吃更绿,口感更好。而且红薯也可以用来煮粥。多次煮沸后,红薯粥软糯糯,撒上白糖味道更佳。红薯也可以捣碎或磨成粉,超市里常见的红薯面条也是用红薯做的。想吃红薯包怎么办?

经常吃红薯很好。红薯配甜粉红薯,还有紫薯,大家都喜欢吃。吃不完的红薯或者紫薯可以用来做玄软包子,早餐很好吃!

材料

红薯或紫薯泥 200g

中筋面粉 500g

安琪干酵母4g(5g冷天可用)

原味炼乳 50g

纯牛奶 200g

玉米油 30g

盐 2g

45克白糖(喜欢甜的可以加点糖)

中筋面粉适量(发一发后选粉)

酵母用少量温水融化(注意不要烫手),倒入面粉,把除油外的所有材料混合在一起,用筷子搅拌成棉絮状,然后揉成光滑的面团,加入油,继续揉至光滑的面团。 (可以用面包机揉面团,25分钟左右)

把光滑的面团放在一个大碗里,盖上保鲜膜,发酵一次(夏天在烤箱里大约35分钟),发酵到面团不回弹或不塌陷,手指粘在干面粉上(大约2次比发酵前的面团大)。 )。

取出面团,加入干面粉揉面排气,边揉边加入干面粉(揉至面团不太粘,喜欢硬包子的可以多加干面粉,我们更喜欢软包子) .

用擀面杖把面团揉好,把面团擀成长条,切成小块。将蒸好的包子胚放入冷水蒸笼中,盖上盖子进行二次发酵(夏天15分钟,天冷时加时间)。炖5分钟。把蒸好的包子拿出来装在袋子里。如果你吃不完,可以把它们放在冰箱里,吃的时候趁热蒸。

红薯泥可以洗净、去皮、切片、蒸熟,然后压成泥。通常紫薯的含水量比红薯要少,所以如果用紫薯,可以适当加水10g左右。

Tips: 1、和面的时候放一小块猪油,包子不仅松松白白,而且香香可口;

2、红薯含有一定的水分,拌面的时候要特别注意,不要一下子把水全部加完。




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