党参和黄芪是日常生活中常见的中药。具有补中益气、益气生津之功效。但是，孕妇最好不要经常食用这些补品。孕期饮食要多样化，蛋白质含量高。平时多吃蔬菜水果，保持营养均衡，有利于宝宝的生长发育。孕期最好不要吃辛辣刺激的食物。
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孕妇如何补气血
<强> 1。当归黄芪汤
配料：当归5克，黄芪3克，通草5克。
做法：每天用当归、黄芪、通草三种中药煮一碗药汁，在各种食物中加一勺，这样中药味不重，还能起到有滋补气血、清乳的作用。 .
功效：这样，三味中药的用量不大，适合体弱的人慢慢调整进补，不会上火。
<强> 2。当归生姜羊肉汤
原料：当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。
做法：先将羊肉洗净切块，用纱布包好当归，然后将山药和姜片放入砂锅中，加适量水，同汤同煮。使用20天。
注意：每周服用 3-4 次。
<强> 3。红烧鳗鱼肉
材料：鳗鱼1斤、瘦猪肉半斤、姜5-8片、葱2-3个、大蒜10瓣。
做法：将鳗鱼、瘦肉、姜、葱、蒜放入锅中，再加入调味料炖煮。
功效：常食可补肾，散肾寒，养血。
<强> 4。阿胶瘦肉汤
原料：瘦猪肉100克，阿胶10克。
做法：先将肉放入砂锅中，加适量水，文火慢炖，加入阿胶溶化，调味，喝汤吃肉，隔日一次，连服20天。
注意：隔日服用一次，不要太浓，也不要断断续续，否则没有效果。
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5.大枣枸杞粥
主料，大枣，枸杞，大米。
做法：将枣、枸杞和大米一起煮成粥，每日3-4次，连服30天。
<强> 6。花生枸杞煮鸡蛋
材料：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10个。
做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，再加入红糖、大枣和鸡蛋，煮一会儿即可服用，每日一次，连服10-15天。
注意：一天一次，不能太密集食用，也不能断断续续，否则没有效果。
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孕妇补气血的注意事项
<强> 1。吃的食物
孕妇补气血时，除了多吃羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白食物以及新鲜蔬菜水果外，尽量不要吃反季节蔬菜水果.
<强> 2。不能吃的食物
孕妇应尽量不吃或尽量少吃生冷的食物，因为生冷的食物会减少乳汁的分泌。常见的感冒食物有：如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、田螺、田螺、田螺、贻贝、鲻鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、菱角、刺骨、荸荠蔬菜、苦瓜等
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