我们都知道，宝宝六个月大的时候，她已经在这个世界上呆了半年了。这个时候如果宝宝只吃母乳，可能还不够，因为母乳毕竟是流质食物，你爸妈这个时候就需要给宝宝添加一些辅食了。这些辅食不仅能让宝宝吃饱，还能促进宝宝出牙。那么六个月以上的宝宝适合吃哪些辅食呢？
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六个月大婴儿的辅食
6个月：除蔬菜水和果汁外，蛋黄可增至1个，可加烂粥、切碎的蔬菜、水果泥（苹果泥或香蕉泥等），少量蔬菜切碎的蔬菜可以加油。
六个月大的宝宝可以添加的辅食应该是粗粮。因为这个时候宝宝已经准备长牙了，有的宝宝已经长出了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。同时这个时期已经进入断奶初期，可以每天给宝宝喂一些鱼酱、全蛋、肉酱、猪肝酱等食物，可以补充铁质和动物蛋白，还可以补充宝宝吃烂粥和烂面条的热量。如果宝宝现在对吃固体食物很感兴趣，可以酌情减少奶量。
六个月：可以在粥里加入全蛋、肉末、豆腐、蔬菜末喂给宝宝吃。你也可以喂一些水果泥和蔬菜泥。
6 个月大的膳食
主食：母乳或配方奶
用餐时间和剂量：每4小时一次
辅食：温水、各种果汁、蔬菜汤等。 烂米粥、面汤：每天1～2次，上午10：00和下午2：00，分两次喂食，开始1～2次每次汤匙，逐渐增加到4汤匙
鱼糜：与烂米粥或面汤同食，每次3-10克
注意：用固体食物代替牛奶餐可以让您的宝宝尝试各种口味。
具体时间安排如下，供妈妈们参考！
六个月的时间表早上 6 点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：果泥、果汁
下午 5 点：粥（配切碎的蔬菜、鱼或肝泥、肉末）
晚上 8 点：母乳（或牛奶）
晚上 11 点：母乳（或牛奶）
以下是六个月宝宝的食谱，供妈妈们参考！
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鹌鹑蛋羹
材料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。
制作：将鹌鹑蛋去壳，加入煮好的牛奶中，煮至鸡蛋刚刚煮熟，离火，加适量白糖调味。
特点：补钙，强脑。
草莓燕麦片
主料：燕麦片50克，草莓少许
配件：蜂蜜
方法：煮
制作方法： Ⅰ 烧开水500ml，放入燕麦片煮2-3分钟。
Ⅱ 将草莓放入燕麦锅中，边搅拌边煮，煮一会儿即可食用。
点评：加入草莓酱可以提亮粥的颜色，增加宝宝吃东西的兴趣。
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6个月大婴儿辅食制备方法
蔬菜粥：2茶匙大米，120毫升水，1茶匙过滤过的青菜（菠菜、菜籽、卷心菜等） 大米洗净，用适量水浸泡1-2小时，然后小火煮大火煮40～50分钟，熄火前加入过滤后的白菜心，煮10分钟左右。
汤粥：大米2茶匙，汤120毫升。将大米洗净，放入锅中浸泡30分钟，然后加入汤料（肉汤、蔬菜汤、鸡汤、鱼汤）煮沸，烧开锅后小火炖40至50分钟。
牛奶粥：2茶匙大米，100毫升水，1汤匙牛奶。将大米洗净，在水中浸泡 1 至 2 小时，然后在火上煮。锅烧开后，用小火煮40到50分钟。停火前不久将豆奶粉放入粥锅中，煮一会。
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