我们都知道，宝宝小的时候，因为胃的消化系统还不是很成熟，很多时候宝宝需要吃一些开胃的食物。这些食物不仅有营养价值，而且适合宝宝吃，所以妈妈们在给宝宝选择食物的时候也是精心挑选的。下面小编就给大家详细介绍一下适合宝宝吃的开胃菜。
夏季最适合宝宝吃的食物一定要清淡易消化。开胃+营养+清淡=夏季婴儿辅食标准。
今天萌妈给家里有小宝的妈妈们分享一个夏日小清新食谱：
番茄银耳小米粥
配料：番茄、银耳、小米、水淀粉适量；
实践：
1、小米用清水浸泡半小时左右；
2、银耳用温水浸泡，去掉黄色部分，切成小块备用；
3、西红柿洗净后，在上面划一个十字，放入沸水中，去皮去籽，切成小块；
4.将银耳放入小汤锅中，加水烧开，转小火炖；
5. 加入小米和番茄一起炖。小米浓稠后，加水和淀粉勾芡。
<强>
妈妈喂养课程：
此粥味道鲜甜，可促进宝宝消化。西红柿含有丰富的维生素，银耳滋阴润肺，有清热解毒的功效。
苦瓜蒸肉
材料：苦瓜、猪肉、鸡蛋适量；
实践：
1、先把猪肉洗干净，再切块，用料理棒打成肉泥（肉泥的粒度根据宝宝的咀嚼能力而定）；
2. 鸡蛋打成蛋液，放入猪肉泥中搅拌均匀；
3. 苦瓜切段，焯水后放入冷水中去除咸味；
4. 将苦瓜放在盘子上，然后用小勺取适量猪肉泥倒入苦瓜中，蒸15分钟左右。
<强>
妈妈喂养课程：
苦瓜虽然有特殊的苦味，但营养价值很高，富含B族维生素、维生素C、钙、钾等营养物质。中医认为苦瓜具有清热、明目、解毒的作用，是夏季常用于清热的蔬菜。
这两种辅食适合1岁以上的宝宝食用。关于是否放调味料的问题，妈妈们应该知道，1岁以上的宝宝基本都可以添加适量的调味料来改善宝宝辅食的口感，但是还是建议妈妈们放不下就放它很轻。如果您想要更美味的婴儿食品，您可以选择使用天然健康的调味料。
比如第二版的苦瓜蒸肉，有的妈妈会认为宝宝不喜欢吃苦瓜。其实夏天吃一些苦的食物是可取的，有利于解暑解热。适量食用还有调理脾胃的作用。只是注意不要吃太多。
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