在我国的饮料中，来自台湾的品种很多，其中抹茶拿铁是深受年轻人喜爱的饮料之一。拿铁其实是一种咖啡，抹茶拿铁也是一种咖啡饮品。对于年轻人来说，它可以作为提神工具。喝一杯抹茶拿铁，可以让你精力充沛，不困。抹茶拿铁虽然热量不高，但也不宜过量食用。
咖啡本身是一种几乎不含卡路里的健康饮品。但花式咖啡往往会添加牛奶、糖和巧克力等，增加了咖啡本身的热量。受女性欢迎的花式咖啡，其实热量比较高
个性，年轻时尚的姑娘多点美式咖啡。 “那是加水的浓缩咖啡，几乎没有卡路里，而一大杯美式咖啡只有 16 卡路里
以薄荷白巧克力摩卡为例，它的热量高达 520 卡路里，相当于 3.7 罐可乐……
一大杯摩卡咖啡相当于一顿饭。
而一杯抹茶拿铁相当于一大袋麦当劳薯条。一杯 473 毫升的抹茶拿铁含有 365 卡路里的热量，相当于 100 克肥瘦猪肉。
一大杯抹茶拿铁大约含有354毫升牛奶、15毫升糖和一勺抹茶粉。以473毫升的抹茶拿铁为例，糖和牛奶占咖啡的近78%。
一杯473ml的抹茶拿铁热量为365卡路里，占抹茶拿铁热量的4%，一包麦当劳中号薯条热量为367卡路里。薯条的主要原料是土豆，一袋薯条的热量差不多
建议咖啡爱好者选择低热量的咖啡。她认为偶尔喝高热量的咖啡对人体无害。但是经常喝它会增加你超重的机会，这反过来会增加你患癌症或其他疾病的风险。热量摄入过多会导致肥胖、高脂血症等疾病。建议多喝无添加剂的黑咖啡。
除了尽量点无添加的黑咖啡外，还可以选择脱脂牛奶、无糖糖浆等，避免喝咖啡时摄入高热量。
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