宝宝在成长的过程中需要大量的营养来供给自己需要的物质，而一岁半的宝宝在饮食中需要注意营养，一岁半一岁的宝宝刚学会走路，消化能力比较大，可以给宝宝做一些面条、粥等食物，也可以给宝宝做一些蔬菜面或者蔬菜馒头。经常食用蔬菜可以为宝宝的身体补充维生素和膳食纤维。
<强>
一年半的食谱菜单
婴儿可以多吃红色、黄色和绿色的蔬菜和水果。不同口味和颜色的辅食，能在视觉和听觉上吸引宝宝的兴趣，让宝宝食欲大增。还可以将宝宝喜欢的蔬菜水果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等，做成手指大小的食物放在餐具上，吸引宝宝自己吃。
<强> 1。胡萝卜山药粥
材料：排骨适量，山药30克，胡萝卜30克，粥30克，生姜适量，盐适量。做法：将胡萝卜切成方块。将排骨放入水中，去味去血，开水烧开后加入姜备用，放入已浇水的排骨，加盐，大火烧开后转小火慢炖约30分钟。加入山药、胡萝卜，煮15分钟。把山药胡萝卜捣碎。准备一小碗白米粥。加入粥，根据需要加入一些排骨汤，煮沸。搅拌均匀。
<强> 2。三鲜豆腐泥
材料：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，盐少许，大葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法是将豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥备用。将黄瓜洗净并切碎。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。平底锅烧热油，加入鸡蛋液，翻炒至熟，搅拌成鸡蛋块，待用。在煎锅中加热油，将切碎的洋葱炒香。加入猪肉翻炒。翻炒至猪肉变色，加入豆腐泥和黄瓜继续翻炒。翻炒至熟，然后加入鸡蛋，搅拌均匀，加盐调味。
<强>
1.5 岁婴儿的营养需求
到孩子快 2 岁时，饮食与成人相似
孩子吃的食物量与孩子的活动水平以及是否处于成长高峰有关。宝宝1岁后，生长速度会比出生时慢，此时的营养需求也会相应发生变化。但有必要提醒妈妈们，当宝宝一岁半时，营养曲线又呈现上升趋势。儿童每天的热量需求是成人的 3 倍（按体重计），因为此时儿童的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子足够的能量，一般每500克体重50卡路里。儿童每天需要 25 克蛋白质，虽然没有婴儿多，但仍然是成人的两倍。当孩子接近 2 岁时，他们的饮食与成人相似。
为了茁壮成长并保持健康，您的宝宝需要获得足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。建议妈妈们在这个阶段为宝宝提供广泛的选择，以便他们获得所需的营养。
<强>
1.5岁宝宝的饮食特点
儿童每天需要 25 克蛋白质
大多数婴儿在一岁半时长出 12 颗牙齿。即上下门牙4颗，上下左右前磨牙各1颗。到 21 个月时，出牙快的宝宝长出 20 颗牙齿，出牙慢的宝宝长出 16 颗牙齿。宝宝的咀嚼功能在提高，消化能力在提高，饮食也越来越成人。融化了。也就是说，一岁半的宝宝已经“有资格”享受更多美味的食材，妈妈们可以为宝宝准备越来越多样化的食谱。
在这个阶段，奶粉或母乳不再是宝宝的主食，但保证每天有奶可以喝，可以帮助宝宝获得足够的蛋白质。适量给宝宝一些动物蛋白，如鸡蛋、奶制品和鱼。另外，不要忘记在你的食谱中加入大豆蛋白，比如豆腐、豆浆等。妈妈们也需要牢记蔬菜和水果的重要性，保证食物的多样化。
微信扫码添加客服