夏季是各种水果上市的季节。荔枝是南方特有的水果。它含有丰富的维生素、叶酸等物质。可以说是老少皆宜。不过荔枝的食用量也要看人的体质。有的人很适合，有的人只能吃一点，有的人根本吃不下。也有人会问，湿气重的荔枝能不能吃？虽然营养丰富，但湿气重的人还是要慎食。
荔枝营养丰富，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养成分，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效。现代研究发现，荔枝具有滋养脑细胞的功效，可改善失眠、健忘、多梦，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。但是，过量食用荔枝或某些特殊体质的人可能会造成事故。
吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或将新鲜去皮的荔枝浸泡在淡盐水中，放入冰箱冷藏后再食用。这样既能防虚火，又有健脾散结之功效。此外，荔枝壳煎汤可缓解荔枝热。大人一天吃荔枝一般不超过300克，小孩一次吃不超过5颗。荔枝不要空腹吃，最好饭后半小时吃。吃荔枝引起低血糖的人要适量补充糖水，症状严重的要及时送医院治疗
荔枝叶的功效与作用：
除湿和解毒。主疮；湿疹
外用：适量，煎服； 1.《本草备》：泡水数日，贴烂脚。
《泉州本草》：治耳后痈肿，晒干，烧以求生，研末调茶油，擦患处。
池底荔枝叶的功效与作用：
口感：平淡，味淡。
功能：清热解毒。
适应症、剂量和用法：
1、麻醉后发热；
2、麻醉后咳嗽；
3、麻木后痢疾；以上皆用5～1两晒干，加水煎服。
配方1：
（治麻后热方）干荔枝叶5钱，干芭蕉皮5钱，干河阳苗5钱，加水三碗，煎半碗入茶.
（方解）麻醉后的热气从脏腑中残留的毒素看不清楚。池底荔枝还有清肺去金、解毒解毒、治疗麻醉后咳嗽的作用。药性平和，疗效很好。
(方阁)麻痹后，咳热不清，可用池底荔枝叶，合阳苗香蕉皮，清田消滞之功效。更加有效。
方剂二：（治麻痹后痢疾方剂不详）
池底荔枝叶5钱，麻骨5钱，水两碗，炒入碗中，温服。
(方解) 麻醉引起的痢疾，是由于麻醉剂在大肠内积聚所致。此方以唐地荔枝叶解麻疹残毒，配以麻骨清大肠清热利湿。
(方松)麻药未清化成痢，大肠内热毒多。
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