中国的茶文化源远流长。现在大部分人都有喝茶的习惯，但是每个人的年龄不同，口味需求不同，健康需求也不同，所以每个人喝的茶可能不一样。都一样，不过大家应该明白一些喝茶的常识。例如，有些人喜欢早上空腹喝茶。这样喝茶好不好？
早上空腹喝茶水好不好？
早上可以空腹喝茶，但一定要选择适合自己身体的茶。
通常医生会说，不要空腹或早上睡前喝茶，因为茶有刺激性，容易胃痛，睡不着……还有其他副作用，这个概念导致对一般消费者来说，空腹或喝茶经常会引起胃部不适，其实这个概念并不完全正确。
喝茶引起的胃痛、失眠，主要是因为茶叶本身含有生水、绿水等不良成分。如果这两种成分没有完全烘烤，很容易引起胃痛或无法入睡。肠胃敏感的人不宜喝毛茶，因为毛茶里面有大量的生水和绿水，胃会开始不舒服。
可以空腹或睡前喝茶，但睡前不要喝太浓的茶。适时适量服用对健康有益。只要能慎重选择适合自己体质的茶饮，就不会产生任何身体不适，也不会引起肠胃疼痛。
空腹喝茶会发生什么
早上起床，空腹时不要立即喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易导致肠道对咖啡因的吸收过多，导致部分人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力等。恍惚等。不经常喝茶的人，尤其是早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医学上称为茶中毒。一旦出现茶中毒现象，只要在嘴里喝点糖果或喝点糖水就可以缓解。
有胃、十二指肠溃疡的中老年人，早上不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
此外，大部分茶叶都含有氟，空腹喝茶很容易导致氟摄入过多。如果氟化物在人体内积累过多，可能会引起肠道疾病，削弱肌肉弹性，损害功能，损害牙齿，甚至对骨骼产生毒性作用。经测定，砖茶每克溶出0.25毫克氟，嫩茶叶每克仅溶出0.06毫克氟。一般情况下，每天使用3～10克茶叶，按照以上数据计算，显然不会增加人体内的氟含量。但是，早上空腹喝茶，尤其是喝浓茶，长此以往可能会导致慢性氟中毒，导致上述症状。
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